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男性疾病 如何遠(yuǎn)離疾病擁有健康(14)

  8、水燒開后,連同模具將面團(tuán)放入,大火蒸35分鐘,關(guān)火后請(qǐng)勿立即開蓋,悶三分鐘后取出晾涼切塊。

  小貼士

  豆面與玉米面的結(jié)合,雖然不及發(fā)糕的松軟,但是更筋道,更香甜。

  11、紫薯米糊

  用料:剩飯、紫薯、白糖、清水。

  做法

  1、米飯入料理機(jī)紫。

  2、加適量白糖和清水打成米漿。

  3、倒入鍋中。

  4、紫薯去皮切塊,入料理機(jī)打成汁。

  5、倒入米糊中。

  6、先大火煮開,轉(zhuǎn)小火煮,不停攪拌。

  7、到自己喜歡的稠稀程度即可。

  8、搭配自己喜歡的喝粥小菜即可。

  小貼士

  1、白糖根據(jù)個(gè)人的喜好放,不放也可以 。

  2、時(shí)間夠的話,米糊跟紫薯都可以多打一會(huì)兒,這樣做出來的米糊喝起來更滑。

  3、稀稠自己控制,清水量看著放就好。

  12、涼拌白菜胡蘿卜絲

  大白菜含有豐富的水分,維生素及鈣、鈉、鎂、鋅等成分,具有清熱解毒功效。多吃大白菜不但有清肺利咽作用,還有排毒養(yǎng)顏的功效。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,在腸道中經(jīng)酶的作用后可變成人體所需的維生素A,降低呼吸道、腸道黏膜的感染幾率。此菜清爽適口,經(jīng)常吸煙者常食有很好的開胃消食、清咽護(hù)肺和預(yù)防呼吸道炎癥的作用。

  材料:大白菜200克,胡蘿卜100克,水發(fā)木耳100克,鹽,味精,香油,醋適量。

  做法

  將大白菜洗凈,切絲,胡蘿卜去皮,切絲,白木耳撕成片。將上述原料加鹽、味精、香油、醋各適量拌勻即可。

  13、枇杷雪梨汁

  枇杷具有清肺氣、鎮(zhèn)咳化痰的作用。雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此飲有護(hù)喉利肺之功效,適用于因?yàn)槌闊熯^多所致的喉部不適,咳嗽痰多等癥。

  材料:枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。

  做法

  將雪梨去皮、核,切塊。將枇杷果肉與雪梨、蜂蜜、涼開水同放絞碎機(jī)內(nèi)絞勻即可。

  14、冬菇雪耳豬胰湯

  材料:豬胰1條、豬瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。

  做法

  冬菇充分浸泡之后清洗干凈備用;雪耳浸泡開之后,剪去黃色頭部位置,然后剪成小朵,備用;豬胰、豬瘦肉洗凈,切片備用;湯鍋中加入適量的清水,放入冬菇、雪耳,大火煮開之后,轉(zhuǎn)成文火再煮20分鐘,加入豬胰、豬瘦肉,再次煮開之后,加入調(diào)味料即可飲用。 

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