勤喝水治療膀胱炎

　　有人說：“水是百靈藥”，水尤其對泌尿系統(tǒng)的保健更具有舉足輕重的作用。

　　每天一定要有足夠的飲水量(大約是2500-3000毫升)，才能讓泌尿系統(tǒng)保持清凈通暢，從而預(yù)防疾病的發(fā)生。

　　尤其是患有間質(zhì)性膀胱炎、神經(jīng)性膀胱炎等疾病的男性更要多喝水。

　　每人每天須喝2500毫升的水。

　　算算看，工作繁忙的你每天真的有喝2500毫升的水嗎?

　　你可以做個實驗，準(zhǔn)備1000毫升的易拉罐三罐，裝滿水，以平常飲水的習(xí)慣，看看是否可以喝完它，就知道你是否有喝足量的水了。

　　如果你沒有時間喝水，就要多為自己的健康著想了，而且，你還可以制定一套喝水計劃，既可健康又可順利工作，何樂而不為呢?

　　首先，你可以在早上起床時，倒?jié)M500毫升的水，一口氣喝完它或者是在出門前把它喝完，這樣就解決了一天飲水量的1/5了。

　　而且，清晨起床喝水，對腸胃蠕動、消化、養(yǎng)生是相當(dāng)有幫助的。

　　接著，在進(jìn)辦公室時馬上倒上500毫升的水放在桌子上，有空就喝，在午餐之前把它喝完。

　　在用午餐時，又喝500毫升的水，計算看看，你只剩下1000毫升的水要解決了。

　　下午上班時，也是馬上倒500毫升的水，下班前將它喝完。

　　剩下的500毫升可以回家慢慢喝。

　　所謂“滾石不生苔”，讓身體的“下水道”保持通暢是維持泌尿系統(tǒng)健康的首要目標(biāo)。