要說男人煩什么，我想很多男人惆悵的一件事就是摸著自己的大肚子，感嘆為什么自己錢包沒鼓，肚子卻鼓了起來。面對球一樣的肚子，顏值再高的男人也駕馭不了這樣的大肚子啊。其實男人肚子變大絕不僅僅是不合理的飲食造成的，更重要的一點，就是男人有一件事情總是做太晚，導(dǎo)致肚子不斷變大。

　　這件事情是什么

　　其實這件事情每個男人都有在做，就連小編每天這事情都做得非常晚，這一事就是我們每天都會做的睡覺。

　　睡覺是我們每天都必須要做的事情，因為只有這樣，我們的精力才得以恢復(fù)，這樣才能在第二天有著充沛的精力。

　　但是由于各種各樣的因素，很多男人睡得非常晚，通常都是凌晨才睡覺，我們都知道晚睡會讓我們精神狀態(tài)變差，那么為什么晚睡會讓男人肚子變大呢?

　　晚睡為什么會讓男人肚子變大

　　1、肚子是容易胖的部位

　　肚子變大其實說白了，就是身體發(fā)福了，那么為什么肚子容易長肉呢?

　　這是因為我們的肚子其實是非常缺少鍛煉的，我們每天做任何事情其實都是在鍛煉自己的身體部位，唯獨肚子，得到的鍛煉少，加上人體的腰腹部是全身毛細(xì)血管豐富的部位，所以脂肪也就容易堆積在肚子那里，從而會使肚子變大。

　　2、晚睡影響新陳代謝

　　新陳代謝對于我們的身體真的太重要了，因為新陳代謝的好處一方面是促進(jìn)血液流通，使我們身體的抵抗力增強(qiáng)，另一方面，就是新陳代謝有助我們將身體的毒素排出體外。

　　其實睡覺還有一個好處就是可以幫助身體排毒，從晚上9點向后，我們的身體各個器官就陸續(xù)進(jìn)入排毒狀態(tài)，只有在人體熟睡的情況下，身體的毒素才能順暢排出體外。

　　如果男人睡得太晚的話，那么身體的新陳代謝變得很慢，甚至停滯，身體的各個器官毒素也會難以排出體外，從而會堆積在體內(nèi)，尤其會堆積在腹部，這樣就導(dǎo)致腹部贅肉增多，肚子也就會變成“將軍肚”了。

　　3、晚睡容易發(fā)胖

　　除了影響身體排毒外，晚睡也是非常容易致人發(fā)胖的。

　　通常我們吃完飯的時間大概在晚上7點左右，而超過11點半后，都屬于晚睡的時間，如果在那個時候不睡覺，肚子里的食物被消化完，導(dǎo)致很多人晚上就餓了。

　　這個時候就糾結(jié)了，是吃點東西睡呢?還是忍著呢?

　　其實小編告訴你，不管睡前吃不吃東西，晚上只要晚睡就一定會發(fā)胖。

　　如果睡前吃東西了，那么吃完東西后，大腦的血液會涌向腸胃來幫助消化胃中食物，這樣就會導(dǎo)致大腦供血不足，腦部缺氧，從而會犯困，如果真的睡著了，腸胃的消化功能將會變得很緩慢，食物在腹中難以被消化，就會形成脂肪，堆積在肚子上，這樣就會形成大肚子。

　　而如果餓著肚子睡覺，是肯定會影響睡眠質(zhì)量的，因為餓著肚子的時候，胃里沒有可消化的食物，胃液就會直接刺激胃黏膜，造成胃黏膜受損，非常難受。即使睡著了，由于胃黏膜難受，導(dǎo)致夜里也常常會醒來，睡眠質(zhì)量非常差，而且醒來后，想吃東西的心愿將會非常強(qiáng)烈，這個時候，很多男人由于管不住嘴巴，就會在夜間進(jìn)食來填飽肚子，終讓肚子變大。