而就男性來說，喝酒過多是會影響到生育的，這是因為我們在喝酒的時候，酒水中的乙醇是會影響到精子質(zhì)量的，根據(jù)相關(guān)的實驗表明，每周我們飲酒的乙醇量超過了60g，會使得精子的濃度開始下降。要是超過了300g，會使得精子的質(zhì)量下降的更加明顯。

　　這樣的精子對于受孕是有很大的影響，造成男性不育是常見的情況。

　　因而，在生活中要減少喝酒的量，為備孕做好準(zhǔn)備。

　　三、久坐

　　生活中很多人因為工作的需要，長時間的坐著，看起來風(fēng)光的背后，其實有一個很大的隱患，那就是影響到備孕。

　　當(dāng)我們在久坐的時候，是會導(dǎo)致身體的上半身的重量全部都壓迫到下半身，對于男性的私密部位有很大的壓力，這種壓力會造成男性的前列腺部位血液循環(huán)受阻，代謝物不能及時的清理出體外，造成前列腺腺管堵塞。引發(fā)前列腺炎并不是危言聳聽的事情。

　　前列腺炎是很多男性的難言之隱，有些男性會有諱疾忌醫(yī)的心理，減少去見醫(yī)生，其實不然，在生活中前列腺炎要是不加以治療的話，是會造成前列腺癌的，對于備孕更加有危害。

　　而當(dāng)我們在工作一段時間站起身。進(jìn)行走動是能夠有效的預(yù)防前列腺出現(xiàn)病變。同時，對于精子的活躍有很好的幫助。

　　因而，在生活中，不要長時間的久坐，要適當(dāng)?shù)恼酒鹕韥碜邉幼邉印?/p>

　　四、不運動

　　健康的身體離不開運動，在運動的時候，我們能夠很好的調(diào)節(jié)身體，但是，在當(dāng)前，很多人根本就不去運動。

　　忙于工作、忙于應(yīng)酬，讓很多男性覺得睡覺都沒有時間，更不用說運動了，這樣的方式對于健康無疑是有傷害的。

　　通過運動不僅僅能夠有效的增強(qiáng)身體的抵抗力，對于前列腺也有一定的按摩作用，在這按摩過程中對精子的活力是有幫助的。

　　一般來說，中年人可以多多的進(jìn)行跑步，通過跑步能夠得到健康身體，而老年人則可以通過打太極這個輕緩的運動，來保護(hù)前列腺。

　　在跑步、打太極中能夠有效的保護(hù)精子，對備孕是非常有幫助的。

　　因而，在生活中不運動對于健康是有傷害的，希望在以后的生活中，大家能多多注意，采取一些對身體有益的運動，以此來保護(hù)身體。