冬季天氣干燥，尤其一些愛抽煙的男士，一不小心就容易上火了。那么上火怎么辦才好呢?很多男性朋友都覺得挑選一些降火的男性保健品，既快又安全。那么今天我們就從男性健康的角度出來，來了解一下當(dāng)男人上火時(shí)，如何正確挑選降火保健品吧。

　　男士可自測一下哪里上火了

　　中醫(yī)將內(nèi)火分為心火、肺火、胃火、肝火和腎火幾種。

　　火可分實(shí)火和虛火，實(shí)火指陽熱亢盛實(shí)熱證。以肝膽、胃腸實(shí)火為多見。癥見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結(jié)，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數(shù)實(shí)，甚或吐血、鼻出血等。這個(gè)時(shí)候想降火，可以通過飲食或者保健品的方式來緩解上火。

　　如何選購真正降火的保健品

　　第一招：看小藍(lán)帽的保健食品標(biāo)志和批準(zhǔn)文號(hào)

　　標(biāo)志為藍(lán)色圖案，下方有“保健食品”字樣;如果沒有，肯定不是正規(guī)保健食品。對(duì)應(yīng)的國產(chǎn)保健食品的批準(zhǔn)文號(hào)為“衛(wèi)食健字”(衛(wèi)生部批準(zhǔn))或“國食健字G”(國家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn))，如果是進(jìn)口保健食品，則在文號(hào)相應(yīng)含有“進(jìn)”字或“J”。

　　第二招：看保健功能

　　減肥保健食品包裝上“保健功能”的文字一般應(yīng)為“減肥”二字。如果使用了虛假、夸大、讓人誤解或者欺騙性的文字或圖形，如“月減6-10公斤”、“7天瘦身，永不反彈”、“消腩強(qiáng)”、“火辣燃燒脂肪”等，則可能是假冒保健食品。

　　第三招：訪問官方網(wǎng)站或索證資料

　　在國家食品藥品監(jiān)督管理局網(wǎng)站，輸入外包裝及說明書上的項(xiàng)目(如批準(zhǔn)文號(hào)、產(chǎn)品名稱、保健功能、適宜人群等)，看與網(wǎng)站上的資料是否一一對(duì)應(yīng)。

　　如有一項(xiàng)不符則有可能是假冒保健食品。如果沒有條件上網(wǎng)，可要求銷售商出示保健食品的索證資料，如：《保健食品批準(zhǔn)證書》、保健食品生產(chǎn)企業(yè)衛(wèi)生許可證、保健食品檢驗(yàn)合格報(bào)告等。

　　保健品藥品如何區(qū)分

　　據(jù)專家介紹，國家藥品監(jiān)督管理局對(duì)藥品批準(zhǔn)文號(hào)和試生產(chǎn)藥品批準(zhǔn)文號(hào)的表達(dá)格式作了規(guī)定，統(tǒng)一格式為“國藥準(zhǔn)(試)字+1位漢語拼音字母+8位阿拉伯?dāng)?shù)字”。