11、擦涌泉

　　取坐位，用小魚際在腳心涌泉穴處摩擦，每次約1分鐘，使局部有熱感，其至沿腳心向上擴(kuò)散。涌泉為腎經(jīng)起穴，腎為先天之本，主一身元?dú)狻４瓴劣咳烧{(diào)腎降濁，固本強(qiáng)壯。此法若在用熱水洗腳后應(yīng)用，效果更為理想。

　　12、干洗臉

　　兩掌心緊按兩腮下部，手指向上同時(shí)兩中指按鼻兩側(cè)，用力向上搓擦。經(jīng)雙眼到上額時(shí)兩掌左右分開(kāi)，掌根經(jīng)太陽(yáng)穴耳前回到原位。反復(fù)一分鐘。

　　13、推揉合谷

　　取坐位或臥位，用拇指指峰緊貼在合谷穴上，食指固定不動(dòng)作為支撐，拇指前后左右來(lái)回推揉1分鐘，再逐步加力按壓，使指力深透，持續(xù)10秒鐘左右。換手，手法同前。

　　14、推揉風(fēng)池

　　取坐位，用兩手拇指指峰和指腹，在兩側(cè)風(fēng)池穴上作前后左右推揉1分鐘。

　　15、推揉列缺

　　用拇指指峰和指腹上下左右來(lái)回推揉列缺穴1分鐘。

　　16、推揉迎香

　　用中指指峰或指腹推揉鼻通、迎香穴，每穴各1～2分鐘。

　　以上為您介紹的16個(gè)簡(jiǎn)單按摩動(dòng)作，都是預(yù)防感冒的有效方法。早晨起床后，根據(jù)每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)一分鐘，就能輕松抗擊感冒。

　　男性要知道的薄荷治療感冒小妙招

　　現(xiàn)在很多的生活用品都有薄荷味的，你們知道薄荷具有什么樣的功效嗎?冬季是流行性感冒肆虐的季節(jié)，男性朋友們?cè)撛趺搭A(yù)防感冒呢?

　　一旦感冒又有什么樣的辦法可以治療呢，來(lái)學(xué)習(xí)一下專家教我們的薄荷治療男性感冒的方法吧!

　　薄荷是多年生草本植物，薄荷的葉子放在人的身上，涼涼的，尤其在冬天給人一種很爽的感覺(jué)。

　　在男性飲食中，薄荷是可以生食的，男人還可以用薄荷來(lái)治療感冒。讓我們好好學(xué)學(xué)薄荷的做法吧!

　　薄荷茶

　　薄荷6克，黨參9克，蘆根30克，炙麻黃、生姜各3克，共為細(xì)末，加水適量，煎取藥汁，棄渣飲汁。