現(xiàn)在，不僅是女性在追求各種養(yǎng)生保健的方法，而且男性朋友們也開始關(guān)注自己的健康!男性保健的方法有哪些呢?男人吃什么對身體好呢?帶著這些疑問，跟著小編到文章中看看，男人如何保健吧!

　　越來越多的男人應(yīng)酬多，飲食不當(dāng)?shù)榷紩?huì)影響男人的身體健康，男人身體出現(xiàn)什么信號(hào)就預(yù)示著疾病呢?

　　警男性的10個(gè)告警信號(hào)

　　1、小便增多，常上廁所，晚上口渴。或小便頻繁，尤其是夜尿增多，尿液滴瀝不凈。要小心是否患了糖尿病或前列腺疾病。

　　2、上樓梯或斜坡時(shí)就氣喘、心慌，經(jīng)常感到胸悶、胸痛。要小心是否得了高血壓、腦動(dòng)脈硬化癥。

　　3、近日來常為一點(diǎn)小事發(fā)火，焦躁不安，時(shí)常頭暈。要小心是否患了高血壓、腦動(dòng)脈硬化癥等疾病。

　　誰都想有健康的身體，但是一旦疾病接近，大家有時(shí)候措不及防。其實(shí)很多疾病是有預(yù)警的。男性朋友們，你們有中招嗎?

　　4、近來咳嗽痰多，時(shí)而痰中帶有血絲。要小心是否得了支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核等肺部疾病。

　　5、食欲不振，吃一點(diǎn)油膩或不易消化的食物，就感到上腹部悶脹不適，大便也沒有規(guī)律。要小心是否患了胃腸疾病或肝膽疾病。

　　6、近來酒量明顯變小，稍喝幾口便發(fā)困、不舒服，第2天還暈乎乎的。要小心是否得了肝臟疾病或動(dòng)脈硬化。

　　7、胃部不適，常有隱痛、反酸、噯氣等癥狀。要小心是否患了慢性胃潰瘍或其他胃部疾病。

　　如果男性朋友有以上幾種癥狀，當(dāng)心疾病纏身影響身體健康哦！下面請繼續(xù)看看還有那些吧！

　　8、近變得健忘起來，有時(shí)反復(fù)做同一件事。要小心是否得了腦動(dòng)脈硬化、腦梗塞等。

　　9、早晨起來時(shí)關(guān)節(jié)發(fā)硬，并伴有刺痛，活動(dòng)或按壓關(guān)節(jié)時(shí)有疼痛感。要小心是否患了風(fēng)濕性骨關(guān)節(jié)病。

　　10、臉部眼瞼和下肢常浮腫，血壓高，多伴有頭痛，腰酸背痛。要小心是否得了腎臟疾病。

　　上述是小編給大家介紹的關(guān)于中年男性健康的身體警報(bào)，這些表現(xiàn)不知道你是否也有相似的情況呢?那么男性應(yīng)該如何保健呢?

　　中年男人保健方法

　　搓腳心法