腎臟健康是身體之本，補腎一直是人們?yōu)殛P注的養(yǎng)生話題，尤其對于男性而言，如何補腎防止腎虛是首要問題。而男人補腎的方法也有很多，其中可以通過服用藥物，飲食補腎，然而除了這些補腎方法之外，我們還可以采用中醫(yī)養(yǎng)生的概念，通過對身體一些關鍵的部位進行按摩，即使到了70歲還能腎強體壯！

　　一、常碰這里能補腎

　　腎是先天之本，同時也是人體的一個重要的排毒器官，起到維持人體內(nèi)酸堿平衡的重要器官，對人們的健康有直接的聯(lián)系。在中醫(yī)理論中素來講究通過對身體進行按摩，從而達到養(yǎng)生的目的。那么，常按身體哪些部位能起到補腎的效果呢?

　　1、背腰部

　　在中醫(yī)中認為，背部是人體一身陽氣的督脈所在，人體內(nèi)重要的五臟六腑都是在背部有相應的穴位。其中腎俞穴便是隱藏在背部的重要補腎穴位。

　　在《黃帝內(nèi)經(jīng)》上記載，對于一些患有腎臟方面疾病的人，則可以通過對背部進行按摩來起到固腎益精的目的。

　　常對背腰部進行按摩，則能很好的起到刺激腎俞穴的目的，從而能疏通腰部經(jīng)絡，增強腰部的氣血循環(huán)，從而消除腰部的疲勞感，有效的緩解腰部的疼痛，這能增強腰部的靈活度和動力。

　　當對背腰部進行敲打按揉的時候，還能增加腎臟的血流量，這也是改善腎功能的主要方式。

　　但是對后背進行按摩的時候一個人會比較難完成，其實我們可以全身放松，然后將身體后仰，將整個背部撞擊墻壁，同時用力一定不能過重，通過借助外力的力量也能很好的起到刺激背部穴位的目的。

　　2、人中

　　在中醫(yī)中認為，人中穴屬于督脈，在人中溝上1/3的位置，經(jīng)常對此處進行按摩能很好的起到補腎健體的目的。

    因為對人中進行按摩的時候能很好的起到刺激此路經(jīng)脈的作用，然后會依次將接受到的信號傳遞到其它背部神經(jīng)上，從而能很好的緩解腰脊的酸痛和緊張感，也能起到維護腎臟健康的目的。

　　在對人中進行按揉的時候，我們應當以食、中、無名指的指尖緊貼在鼻子的人中位置，然后左右移動來回按揉，如果發(fā)現(xiàn)有疼痛或麻麻的感覺，這表明此處的經(jīng)絡不通暢，同時也說明此人的腎功能出現(xiàn)問題，需要及時的引起重視。