4、辛辣

　　如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血，某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習(xí)慣，常常在疾病癥狀較重時(shí)能夠節(jié)制，但癥狀緩解時(shí)又故態(tài)復(fù)萌，這也是引起前列腺炎的重要原因。

　　5、飲食調(diào)理

　　飲食以清淡為主，不要吃高脂肪、高熱量的食物，多吃水果和蔬菜，忌辛辣食物的攝入。

　　6、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

　　男性要經(jīng)常鍛煉身體，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如：跑步、散步、打球、游泳等，促進(jìn)身體的各個(gè)部分的靈活性，協(xié)調(diào)身體各方面的機(jī)能，增強(qiáng)自身免疫力和抵抗疾病的能力，預(yù)防感冒。

　　7、情緒調(diào)理

　　要保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情，不要給自己太大的心理壓力，學(xué)會(huì)排解不良情緒，可以向好友傾訴，以平和的心態(tài)來(lái)面對(duì)生活中遇到的困難。

　　8、合理的夫妻生活

　　男女適當(dāng)?shù)姆蚱奚钍强梢源龠M(jìn)機(jī)體的正常功能發(fā)揮作用，對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)理起到很好的作用，一般考慮一周2-3次比較合理。

　　防男性不育的食物

　　一：魚(yú)類(lèi)

　　魚(yú)類(lèi)是滋養(yǎng)的理想食品，研究表明，魚(yú)肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女生殖功能保健十分重要，是男性不孕不育預(yù)防的佳品。

　　二：韭菜

　　韭菜補(bǔ)肝及命門(mén)，能溫補(bǔ)肝腎，有固精、補(bǔ)腎等作用，適用于遺精等疾患。

　　三：狗肉

　　狗肉具有益脾和胃、滋補(bǔ)作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，用姜燒的狗肉能溫腎。但熱瘍及陽(yáng)盛火旺者，不宜食用。

　　結(jié)語(yǔ)：男人不能容忍的就是不育，這是他們大的痛處。以上是小編總結(jié)的有關(guān)男人不育的原因以及男人如何預(yù)防不育，希望小編的推薦能夠幫助到不育的男性朋友！祝你們?cè)缛债?dāng)爸爸!