第9種：拒絕中風(fēng)

　　來(lái)杯橙汁，可以把危險(xiǎn)降低28%。芬蘭的研究者發(fā)現(xiàn)男性每天喝500毫升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動(dòng)脈血管的損壞，原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。此外，菠菜中含有大量葉酸，也可以把中風(fēng)的機(jī)會(huì)減少1/3。

　　多走路，可以把危險(xiǎn)降低50%。

　　一天內(nèi)步行30到60分鐘，如果每周能堅(jiān)持5天的話，可以把你中風(fēng)的危險(xiǎn)減少到一半。

　　第10種：保護(hù)好肺

　　來(lái)個(gè)獼猴桃，可以把危險(xiǎn)降低36%。每天服用120毫克的維生素C或者吃一個(gè)獼猴桃，可以把空氣污染對(duì)肺造成的損傷降低一半。

　　維生素E，可以把危險(xiǎn)降低16%。美國(guó)的研究者發(fā)現(xiàn)，從植物種子而非大多數(shù)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充餐中獲取的維生素E，可以阻止肺部疾病的發(fā)展。從胡桃、核桃或芝麻種子中獲取的一微克(百萬(wàn)分之一克)維生素E就可以抑制致病因子。所以，多嚼一些種子吧!

　　影響男人壽命的身體變化

　　1、小便增多，尿液淋漓不凈，要小心是否得了糖尿病、前列腺肥大或前列腺癌。

　　2、爬坡上樓時(shí)氣喘心慌，常有胸悶胸痛或焦躁不安，要小心是否得了高血壓、心臟病。

　　3、咳嗽痰多，時(shí)而痰中帶血絲，要小心是否得了支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核、肺癌等。

　　4、食欲不振，腹部悶脹不適，大便不規(guī)律，要小心是否得了胃病、肝膽疾病或胃癌、結(jié)腸癌。

　　5、酒量變小，宿酒難醒，要小心是否得了肝臟病、動(dòng)脈硬化。

　　6、胃部不適，常有隱痛、反酸、噯氣等癥狀，要小心是否得了慢性胃病，尤其是胃潰瘍或胃癌。

　　7、容易健忘，有時(shí)反復(fù)做同一件事，要小心是否得了腦動(dòng)脈硬化、腦梗塞等。

　　8、關(guān)節(jié)發(fā)硬，伴有刺痛，要小心是否得了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)病。

　　9、面部和下肢浮腫、腰酸背痛，則可能是患了腎臟病。

　　結(jié)語(yǔ)：相信大家看完以上內(nèi)容之后也是知道了男性壽命跟刮胡子是有關(guān)系的，也知道了男性如何長(zhǎng)壽了。因此，男性朋友們想要讓自己長(zhǎng)命百歲的話，則在生活中要多保護(hù)自己哦，這樣才能起到增加壽命的作用。