說到裸睡，有的人會比較排斥，認(rèn)為這是不文明的情況，但是大家是否知道，其實(shí)裸睡對身體是很好的哦，裸睡的好處大家是否知道呢，下面就讓我們一起來盤點(diǎn)一下裸睡的幾大好處吧。

　　說到裸睡，很多人會認(rèn)為女孩沒有內(nèi)衣的束縛，對婦女的健康是有益的。然而，男性裸睡同樣的好處，不僅可以增加夫妻感情，和以下好處。

　　好處1、增強(qiáng)夫妻感情

　　裸睡大的好處當(dāng)然是增加夫妻情感，“坦誠相對”是好的調(diào)情劑。對于伴侶來說，裸露讓生活更放得開，男性在行為中更容易主動。同時，也從心理上利于減少夫妻隔閡，增加親密接觸的機(jī)會，彼此也更加欣賞，有利于增進(jìn)夫妻感情。

　　好處2、保護(hù)男性生殖機(jī)能

　　夏天睡覺往往熱到不行，晚上會出大量的汗，這時內(nèi)褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細(xì)菌孳生繁殖，更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會，甚至引起生殖器的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題。

　　好處3、有利于身體健康

　　夏天因?yàn)槁短焖X，很多人因此得了空調(diào)病;因?yàn)橥砩洗碉L(fēng)扇，人都吹冷了，要有人吹四肢無力，白天工作的精神不是精神。裸體因?yàn)樯眢w接觸是天然的竹編織墊，吹到身體是自然的風(fēng)，是“自然”，當(dāng)然，是健康的“綠色睡眠。”

　　沒有衣服束縛，有利于血液循環(huán)，有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，也有利于消除疲勞，放松肢體，有助進(jìn)入深層次睡眠。

　　好處4、增強(qiáng)男人自信

　　裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對于男性由于焦慮、緊張造成的功能障礙也有很好效果。

　　專家觀點(diǎn)

　　國內(nèi)外的養(yǎng)生家和生理學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。

　　專家認(rèn)為，裸睡的那種無拘無束的自由快感，有利于血液循環(huán)，增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌。有利于皮膚的排泄和再生，有利于調(diào)節(jié)神經(jīng)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫的能力，也有利于消除疲勞，放松身體。

　　裸睡不但使輕松、舒適，就連婦科病，如常風(fēng)的婦女腰痛和生理性月經(jīng)痛也可得到緩解。裸睡對治療緊張性疾病的療效頗高，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得以消除，使全身內(nèi)臟和體表血液循環(huán)變得十分順暢。

　　時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內(nèi)衣，體驗(yàn)“睡美人”的超然感受。

　　注意事項(xiàng)

　　裸睡，并不是說簡單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環(huán)境。

　　首先

　　在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的，因?yàn)榫o張會導(dǎo)致相反的效果。好是有一個相對隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。

　　其次

　　居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個良好的睡眠前提。

　　再次

　　一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

　　后

　　床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。