很多男性都有吸煙的習(xí)慣，年輕時(shí)認(rèn)為吸煙很帥，中年時(shí)，吸煙成癮已經(jīng)很難再戒掉了。吸煙嚴(yán)重威脅男性健康，更讓自己的枕邊人吸了二手煙，那么，吸煙的危害有哪些呢?下面，我們一起到文中看看吧!

　　吸煙危害健康已是眾所周知的事實(shí)，除了影響吸煙者自己，燃燒的香煙更會(huì)“強(qiáng)迫”身邊那些明明不吸煙的人要一起承受吸入二手煙的危害。

　　吸煙者離開之后，殘留在房間里所有人衣服上、頭發(fā)中的“煙”，會(huì)給另外一批與吸煙者沒有直接接觸的人帶去“三手煙”的危害。從這個(gè)角度來看，即使你不在乎自己的健康，也請(qǐng)?jiān)谖鼰煏r(shí)多考慮一下身邊的同事、家人的健康。

　　躲遠(yuǎn)點(diǎn)吸煙也不行嗎

　　當(dāng)然不行

　　有實(shí)驗(yàn)研究測(cè)定過，在100平方米大小的房間里的任何一個(gè)角落吸煙，在對(duì)面均能檢測(cè)到PM2.5升高。所以，在同一個(gè)空間分吸煙區(qū)和不吸煙區(qū)是無效的。在家或辦公室里，你無論躲到哪兒吸煙，都勢(shì)必會(huì)對(duì)他人的健康造成不良影響，除非他們都帶上可以防護(hù)PM2.5的特殊口罩。

　　而在開放的露天公共場(chǎng)所吸煙，煙霧看似很容易擴(kuò)散并消失不見，但是其實(shí)周圍全部的人都會(huì)吸入二手煙，男性吸煙者也無法避免有害物質(zhì)附著在自己的衣服、頭發(fā)、皮膚上，給親密的人帶去“第三手”傷害。

　　吸完煙后噴灑空氣清新劑或者打開風(fēng)扇有用嗎

　　男人吸完煙后，用空氣清新劑、香水等在屋里噴一噴也許可以用更濃重的氣味蓋住煙味，但是完全是“掩耳盜鈴”，這樣做無法讓有害物質(zhì)減少分毫。而除非是家里刮起10級(jí)大風(fēng)，否則吸煙時(shí)打開風(fēng)扇、抽油煙機(jī)等物也無法消除二手煙對(duì)其他家人的危害。

　　在家里養(yǎng)植物不是能吸收有害氣體嗎

　　在室內(nèi)種植過多植物，很可能會(huì)導(dǎo)致如過敏、失眠、缺氧、胸悶等健康問題，而目前也尚未有實(shí)驗(yàn)證明哪種植物可以消除二手煙的危害。男人不在家里吸煙才是唯一避免家人遭受“毒害”的唯一辦法。

　　戒煙難受怎么辦

　　常按陽(yáng)溪穴有益戒煙

　　如果感到戒煙讓人很難受，那么戒煙期間試一試常按陽(yáng)溪穴吧。經(jīng)常按揉陽(yáng)溪穴可以增補(bǔ)肺氣，于戒煙有益。

　　輕松找到陽(yáng)溪穴

　　把大拇指往上一翹，大拇指的根部就會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)肌腱，這個(gè)坑里面這個(gè)穴就叫陽(yáng)溪穴。