隨著時(shí)代的進(jìn)步，每一個(gè)人的健康意識(shí)也在不斷的加強(qiáng)，那么為了男人健康我們需要注意些什么呢?男人又有哪些健康的生活習(xí)慣呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看看究竟有哪些健康小常識(shí)吧!

　　男人用梳子刮這部位好處驚人

　　由于大多數(shù)男人都不拘小節(jié)，所以男人常被說成臭男人，他們?cè)谏瞵嵤律喜粫?huì)照顧自己。想要擺脫“臭男人”稱呼，就得做好這些部位的清潔。

　　脫發(fā)口臭是讓所有人頭疼事，而且還很難根治，一切的源頭都是沒有做好清潔工作。男人可以不拘小節(jié)，但是，這三個(gè)部位一定不能忽視。

　　頭皮

　　男人頭發(fā)短，比起女生來說簡直是毫不費(fèi)力。

　　但是還是有很多男性朋友經(jīng)常拖著一頭油膩膩的頭發(fā)出門，非常影響美觀，人也看起來很邋遢。

　　研究發(fā)現(xiàn)每平方厘米的頭皮上約有100萬個(gè)微生物，其中以毛囊脂螨多，他它們藏在頭皮的表層，每天吸食頭皮的脂質(zhì)，造成頭皮脂質(zhì)的流失，引起脫發(fā)。

　　策略

　　勤洗頭發(fā)，除此之外，平時(shí)還要常用梳子梳頭，用手指按摩頭皮，以防脫發(fā)。

　　經(jīng)常梳頭能夠促進(jìn)睡眠，宋朝人郭尚賢在其著作《清異錄》中寫道：“梳頭洗腳長生事，臨臥之時(shí)小太平”。因此對(duì)于經(jīng)常失眠的人士來說，常梳頭，也許會(huì)收到意想不到的效果。

　　除了改善睡眠，梳頭還有助于驅(qū)散頭部的風(fēng)濕病邪，促進(jìn)頭部氣血循環(huán)、營養(yǎng)毛發(fā)，減少白發(fā)、防脫發(fā)，緩解頭痛、減輕疲勞。特別是對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化患者來說，通過梳頭經(jīng)常刺激百會(huì)穴、太陽穴和風(fēng)池穴有降血壓的作用，對(duì)血壓不穩(wěn)引起的眩暈癥有特殊功效。

　　梳頭養(yǎng)生，好早晚各一次。用梳子順著經(jīng)絡(luò)方向，從前額正中開始，以均勻力量向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側(cè)，動(dòng)作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。

　　口腔

　　男人免不了要跟人打交道，如果滿嘴的口臭味，就算才華蓋世，恐怕也免不了被冷落。

　　因此，口腔問題也是令很多男人頭疼的問題，但是你知道嗎，其實(shí)清潔好口腔，這個(gè)問題就不會(huì)存在。

　　口腔是食物的必經(jīng)之地，所以很容易滋生細(xì)菌，一旦沒清潔干凈，它們就會(huì)殘留在舌頭和牙齒之間，慢慢分解食物的殘?jiān)瑫r(shí)也會(huì)產(chǎn)生難聞的硫化合物。

　　策略

　　正確的清潔口腔，除了早晚認(rèn)真刷牙外，平時(shí)還要養(yǎng)成飯后用牙線的習(xí)慣，能去除牙齒間隙的食物殘留。

　　另外，80%~90%的口臭是來源于舌背，所以每天還要適當(dāng)清潔舌頭，以保證舌頭的清潔。

　　腋窩

　　不管是什么人，在出很多汗時(shí)，腋下總有一股味道讓人無法忍受。自己聞著倒是沒有關(guān)系，出門在外，那可會(huì)讓你的形象大大受損。

　　據(jù)研究表明，腋窩中每平厘米有高達(dá)10億—100億個(gè)微生物，它們中的有些細(xì)菌會(huì)分泌脂肪酸繁殖更多的細(xì)菌，從而產(chǎn)生難聞的氣味。

　　策略

　　對(duì)付腋窩有效的方法當(dāng)然是勤洗，如果有腋臭一定要隨時(shí)帶外用藥，防止臭氣散出。另外，出門時(shí)還可以來點(diǎn)香水，這也是掩蓋臭味的好方法。