現(xiàn)在很多男士朋友的身體都會有一些小毛病，頭疼就是經(jīng)常遇見的問題之一，那么男人經(jīng)常頭疼怎么辦才好呢?我們應(yīng)該如何治療鏈頭疼呢?有什么有效緩解頭疼的方法呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!

　　很多時候男人頭疼忍忍就過去了，可是有什么方法能夠讓我們緩解頭疼呢?

　　一、冰敷好還是熱敷好

　　減緩頭痛是要冰敷好或熱敷好，得看頭痛的類型。一般來說，偏頭痛是因為血管膨脹壓迫到神經(jīng)，而引起的頭痛。

　　這個時候，為了避免血管的膨脹就應(yīng)該要冰敷。相反地從頭頂?shù)郊绨?，眼睛等像被拉住一樣的痛時，是因為肌肉緊繃的關(guān)系。

　　這個時候，推薦用熱毛巾或暖暖包熱敷頭、脖子和眼睛來減緩疼痛。

　　二、攝取適量咖啡因

　　我們都知道咖啡因可以提神醒腦，同樣的當頭痛時一杯熱咖啡或熱茶的量是OK的哦!

　　平常咖啡因攝取量較少的人比較有效果，控制咖啡因的量也是不錯的方法。

　　三、控制照明和音量

　　過大的聲音與過亮的照明，會讓神經(jīng)更為敏感，也造成頭痛更激烈。

　　所以頭痛時把房間的照亮轉(zhuǎn)到低亮度，盡量不要開電視和音響。

　　當然手機和電腦也先暫時不要用。與其一直去想改善頭痛的原因和方法，不如把眼睛閉上靜靜休息能更快減輕疼痛喔!

　　四、暖身操也有不錯的效果

　　頭痛時，就是要讓身體靜止不動有效果，其實不盡其然。先閉上眼睛，讓身體暫時安靜的休息。

　　如果還是沒有改善的話，就有可能是血液循環(huán)不好而引起的頭痛。

　　特別是生活規(guī)律被打亂了，再加上長期睡眠與運動不足。

　　身體長期不運動而引起的頭痛，這種時候可以做一些暖身操，讓身體舒展一下。

　　治男人頭疼的妙招

　　1、多喝水

　　脫水是頭疼的常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。

　　2、頭部按摩