從舌頭還能看出哪些健康問(wèn)題

　　1.代謝不良型

　　特征：白色舌苔、舌頭顫抖

　　這是身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，并無(wú)法進(jìn)行正常代謝的表徵，新陳代謝不佳，正是你一直瘦不下來(lái)的原因，你需要多補(bǔ)充鐵質(zhì)或是維生素B，多多攝取含鐵食物并保持營(yíng)養(yǎng)均衡，而不是一股腦兒的絕食減肥!

　　首先，你需要先建立良好的生活節(jié)奏，均衡攝取食物，并適度的運(yùn)動(dòng)要適度休息，讓睡眠品質(zhì)提升。通過(guò)規(guī)律的生活節(jié)奏，提升你的自律神經(jīng)正常且規(guī)律的代謝。

　　2.腸胃不良型

　　特征：舌苔泛黃，舌頭上有皮疹

　　這個(gè)類型的舌頭是消化不良所致，可能是你一下子吃進(jìn)太多食物，又吃得太快太急了，你的消化系統(tǒng)已經(jīng)透過(guò)舌頭在向你抗議了喔!

　　你的舌頭若呈現(xiàn)這類狀況，也表示你需要多吃蔬菜了!建議你少量多餐，吃的時(shí)候細(xì)嚼慢嚥就能夠改善這個(gè)狀況喔!

　　3.壓力型

　　特征：舌頭呈現(xiàn)紫色、藍(lán)色

　　這是血液循環(huán)不良而造成舌頭缺氧的狀況，除了立刻就醫(yī)了解更多詳情之外，想想看你近是否背負(fù)著太大的壓力了呢?時(shí)常處于緊繃的狀態(tài)，頭痛、肩膀痠痛、眼睛疲勞，黑眼圈時(shí)常跟著你?

　　首先先做個(gè)深呼吸，增加大腦中的血清素，如果可以的話讓自己放個(gè)假，到戶外走一走，散散心，上下班多走一點(diǎn)路，除了瘦身，也能適度運(yùn)動(dòng)達(dá)到血液循環(huán)改善的效果。

　　4.水腫型

　　特征：舌頭寬厚、且側(cè)邊有鋸齒狀

　　這類型的身體狀況，易倦怠疲累，腸胃弱，即使運(yùn)動(dòng)也不怎麼流汗，并易感冒生病。脂肪容易堆積在下半身，建議你不要再喝飲料了，應(yīng)該要多喝水，并規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。

　　建議早上起來(lái)喝一杯溫水，睡前一杯，三餐前也一杯。另外，即使工作需要長(zhǎng)坐辦公室，也要適時(shí)站起來(lái)走一走、動(dòng)一動(dòng)。

　　結(jié)語(yǔ)：很多男性朋友有著一些不好的生活習(xí)慣，例如是抽煙、喝酒、熬夜，雖然有時(shí)工作上難免有所應(yīng)酬，但是身體還是重要的。今天和大家介紹了如何透過(guò)舌頭來(lái)判斷身體是否健康的相關(guān)內(nèi)容，希望能夠幫助到大家。