在家庭中，男性用他那堅強有力的肩膀支撐起整個家庭，為了讓家人生活更加的好，他們往往風里來、雨里去，不知疲倦的工作，不少男人會出現早衰。同時，感覺到精力不足，這對于身體調節(jié)、保健傷害是極大的。以早上來說，很多男人常常會做一些傷害健康的事情，這些事情要是做多了，常常會讓你疾病纏身。

　　早上本來應該很好的調節(jié)身體，畢竟夜晚的休息，會讓疲倦的器官處于重新工作的狀態(tài)，有效的促進身體調節(jié)，但是，在早上不少人會做出一些不合時宜的事情，這些事情對于健康是有非常大的傷害，下面就來看看在早上做哪些事情會讓你疾病纏身?

　　1、抽煙

　　生活中抽煙的男人有很多，很多男性在早上更是剛醒來，躺在床上就點燃一支煙，還美名曰“早煙提神”，在他們看來，剛剛醒來，頭腦、思緒還較為迷糊，抽一支煙能夠讓頭腦清醒。其實不然，在早上剛醒來就抽煙，對身體傷害很大。

　　經過了一個晚上休息，臥室里的空氣很差，甚至是污濁的，空氣流通緩慢會造成較多的有害物質漂浮在空中，在人們呼吸的時候，進入到呼吸道。在這個時候進行抽煙無疑是會讓這些本就污濁的空氣混合著香煙中的有害物質，進入到肺部，會刺激支氣管進行分泌，時間一長還會引發(fā)慢性支氣管炎。

　　經過一夜休息，身體得到了調節(jié)，但是，在抽煙的時候，會加重身體的負擔，極大的破壞了免疫力。因此，在早上剛醒來千萬不要抽煙，好就不要抽煙，以免造成不必要的傷害。

　　2、洗頭

　　不少人因為前一天晚上忙于加班、應酬、玩樂，很晚才回到家，倒下就睡，在早上醒來的時候，看著鏡子中邋遢的形象，不得不清洗一下，洗頭成了不少人在早上經常做的事情。卻不想，在早上經常洗頭會傷害身體。

　　這是因為剛剛起床，身體的血液循環(huán)這個時候還沒有恢復到正常的流動水平，血液流動緩慢。而在洗頭的時候，會不斷的刺激血液，對頭皮上的皮膚造成很大的刺激。

　　這個時候要是洗頭時候的水過冷、過熱都會讓血液在瞬間發(fā)生流動，造成速度加快，對于頭部有很大的刺激。

　　要是在這個時候頭發(fā)沒有徹底的吹干就出門會造成頭部的毛孔一直處于張開的狀態(tài)，容易受到風寒的入侵，造成感冒、偏頭痛是常見的情況。