好的方式，還是在中午進(jìn)行洗頭，這個(gè)時(shí)候溫度較高，陽氣盛，能夠避免濕氣入侵大腦造成不必要的傷害。

　　3、吃油條

　　在早上吃飯是非常重要的事情，吃飯能夠?yàn)樯眢w提供很多能量，以此開展一天的工作。但是，不少人會(huì)很少吃飯，不吃早飯成了常態(tài)。即使吃早飯，很多人也是吃一些不合理的食物，例如，油條。

　　油條是早上不少人喜歡吃的早餐，一方面油條是傳統(tǒng)的小吃，油條搭配豆?jié){是常見的食物;另一方面則是方便，路邊炸油條的小攤有很多，買一點(diǎn)就能充當(dāng)早餐了。

　　卻不想，油條要是吃多了，對(duì)于身體有傷害。油條吃多會(huì)導(dǎo)致肥胖，這是因?yàn)橛蜅l中的油脂極多，脂肪會(huì)在體內(nèi)堆積，形成肥胖。另外，油條屬于不容易消化的食物，會(huì)影響到腸胃的代謝，容易造成肥胖。

　　通常來說，食物中都是有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，但是，油條中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎沒有，其中的蛋白質(zhì)在高溫的狀態(tài)下會(huì)被破壞，極大的降低了食物的營(yíng)養(yǎng)，其中的脂溶性維生素也會(huì)遭受到破壞，影響到人們的吸收利用，造成營(yíng)養(yǎng)不良。

　　油條要是吃多了還會(huì)造成鉛中毒，很多時(shí)候，在炸油條的時(shí)候，會(huì)加入明礬，加入的量要是過多會(huì)造成鉛超標(biāo)，長(zhǎng)時(shí)間的在身體中堆積是會(huì)造成鉛中毒。

　　4、不喝水

　　喝水本來能夠調(diào)節(jié)身體，但是，對(duì)于大多數(shù)的男性來說，在早上吃飯的時(shí)間都沒有，哪有時(shí)間喝水呢?

　　不喝水已經(jīng)成了常態(tài)，卻不想，在早上不喝水對(duì)身體有傷害。就身體調(diào)節(jié)來說，在早上喝水能夠促進(jìn)代謝，對(duì)于毒素的排出有幫助。當(dāng)不喝水、喝水不足時(shí)，會(huì)影響到內(nèi)分泌的失調(diào)。過多的毒素堆積在體內(nèi)會(huì)造成腸道堵塞，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)造成大腸癌，而在早上喝水，則能夠很好的幫助分解這些毒素，對(duì)于毒素的排出很有幫助。

　　在喝水的時(shí)候，會(huì)吸收其中的鈣離子、鎂離子，這些物質(zhì)對(duì)于皮膚保養(yǎng)是有益的，能夠預(yù)防皮膚出現(xiàn)衰老的跡象，對(duì)于減少皺紋也有極大的幫助;另外，在早上喝水還能夠不斷稀釋血液的濃度，有效的預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。