5、不排便

　　有些男人在早上為了多睡一段時間，而忽略很多事情，不吃飯、不喝水已經(jīng)成了常態(tài)，但是，不排便也是不少人會面臨的事情。

　　有些人會想著忍一下就好了，急急忙忙的走出家門，當(dāng)有時間想要排便，但是便意卻沒有了。在本該排便的時間不排便，對于身體是有傷害的，早晨剛好就符合這樣的時間，在早上應(yīng)該進(jìn)行排便，但是，很少有人能夠做到。

　　這樣就會造成過多的毒素在身體中堆積，這些毒素要是不能徹底的清除體外，造成代謝失調(diào)。就面部來說，會讓面部變得暗黃，容易產(chǎn)生痘痘;就身體內(nèi)部來說，對于腸道有傷害，會造成大腸癌的發(fā)生，不利于代謝。

　　當(dāng)在早上進(jìn)行排便，對于身體調(diào)節(jié)是有幫助的，能夠幫助代謝調(diào)節(jié)，對于毒素的排出很有幫助，因而，在早上一定不要忘了排便。

　　6、運動量大

　　不少人會想著通過運動獲得健康身體，在早上剛剛起床就開始運動，認(rèn)為這個時候空氣好適宜運動。

　　其實不然，在早上進(jìn)行較大的運動量對于身體是有傷害的，這是因為運動量大、運動強(qiáng)度大，會造成血液流動緩慢，身體中氧氣不斷的匱乏，嚴(yán)重的時候還會造成貧血的發(fā)生。

　　同時，一些人在早上沒有進(jìn)行吃飯，會造成身體的營養(yǎng)跟不上運動的強(qiáng)度，造成運動能力下降。運動強(qiáng)度大還會造成過度疲勞，讓機(jī)體器官組織受到傷害，從而會導(dǎo)致運動型的疾病。這些對于健康傷害是極大的。

　　因而，在早上不要進(jìn)行劇烈的運動，應(yīng)該進(jìn)行輕緩的運動，以此來保健身體。

　　結(jié)語：通過上面關(guān)于男人在早上做一些有害健康事情的簡單描述，相信大家對于這樣的事情有了更多的了解，這些不應(yīng)該做的事情，還有很多，就不一一敘述了，希望大家能夠多多注意，在以后的生活中，盡量的避開這些事情，合理、科學(xué)的生活，遠(yuǎn)離疾病，以此獲得健康的身體。

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