解決方法：食用適量蛋白質(zhì)

　　假如尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白，又吃了太多肉類，長期如此會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝進量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度，假如有慢性腎炎的人，這個量應(yīng)該再削減。

　　細數(shù)男人的傷腎惡習

　　1、憋尿

　　憋尿這個習慣是很多人都會有的尷尬問題，但是，憋尿?qū)τ谀行缘奈：π愿菢O大的。體內(nèi)的尿液是經(jīng)過膀胱之后，然后才排出體外的，當有尿意的時候選擇憋尿不排，這樣便會導(dǎo)致尿液在膀胱中的時間過長。

　　在這個過程當中會滋生很多細菌，后當你排泄尿液的時候，這些細菌便會通過輸尿管逆行到腎，從而引發(fā)尿路的細菌感染產(chǎn)生腎臟疾病，有害健康。

　　并且，經(jīng)常憋尿的人患膀胱癌的幾率更大，因為尿液中有可導(dǎo)致癌的化學物質(zhì)，由于經(jīng)常憋尿，這種有毒致癌物質(zhì)很容易侵害膀胱的粘膜，延長有毒物質(zhì)對膀胱的危害，從而促發(fā)癌癥的發(fā)生。所以千萬不要憋尿，有尿意的時候要及時入廁解決，將小便排泄干凈，不要為人體存儲致癌物質(zhì)，侵蝕損害腎臟。

　　2、壓力大

　　男人作為一個家庭的頂梁柱，各種社會責任，家庭責任，都在無形中給男性增壓，就像一座大山一樣壓著他們，并且又隨著社會節(jié)奏的加快，很多男人總會感覺很累，壓力大。

　　這樣的情緒很容易讓之處于一個抑郁焦躁的狀態(tài)中，久而久之便會傷腎傷身，對男性的健康存在很大的健康隱患。

　　3、喝濃茶

　　很多男性都有飲茶的習慣，認為喝茶不僅是一種生活享受，更是一種修身養(yǎng)性的行為。但是，喝濃茶對于男性的危害你了解多少?男性經(jīng)常喝濃茶對腎造成的危害是不容小覷的。

　　濃茶中含有咖啡因成分，并且茶水中的茶堿濃度過高，這樣很容易使得中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生異常興奮的狀態(tài)，便可以引起胃部蠕動的加快，增加腎臟的負擔，長期以此，便會產(chǎn)生各種腎臟疾病。

　　4、常吃止痛藥

　　止痛藥是家家常備的藥物，遇到頭疼、胃痛、腰疼等癥狀產(chǎn)生，這些小病小疼都懶得去醫(yī)院進行診斷開藥，便自己在家吃點止痛藥便覺得萬事大吉了，的確吃止痛藥對于緩解這些疼痛有很好的鎮(zhèn)痛效果，但是殊不知長期服用止痛藥對于我們的腎臟是有很大危害的。

　　結(jié)語：男性朋友的健康離不開家人的關(guān)懷，尤其是要注意保護男性朋友的腎臟健康，這樣才能保持精力充沛，更好的面對工作和生活。今天和大家了解了一些男性朋友生活中會傷腎的行為，希望能夠幫助到大家。