3、壓力綜合征

　　一般男性無論是在家庭還是社會中都處于主導的地位，壓力的增大也是較為正常的。由于壓力不斷增大，不但會使自身的出現(xiàn)異常，而且也會使身體出現(xiàn)一種疾病，也就是壓力綜合征。

　　不要簡單的認為壓力的增大只會使人出現(xiàn)失眠及神經(jīng)緊張的癥狀，其實它還會導致脫發(fā)的產(chǎn)生。

　　因為人體壓力達到一定的程度會使體內(nèi)釋放一種激素，而這種激素會影響人體對維生素B族的吸收，從而會影響頭發(fā)色素沉淀，與此同時，頭皮細胞也會受到攻擊，這時頭發(fā)就會不斷掉落。

　　對于壓力千萬不要忽視，它對人體影響較大。如果男性脫發(fā)是因為這種因素導致的，則緩解壓力是必須要進行的。

　　緩解壓力的方式有很多，可以在平時閑暇的時候多聽聽舒緩的歌曲，多眺望遠方，或者按摩太陽穴等，另外適當補充維生素B。

　　如何緩解脫發(fā)的現(xiàn)象

　　總是脫發(fā)是男性一直困擾的，而以下內(nèi)容主要告訴大家如何緩解這種現(xiàn)象!

　　1、合理飲食

　　以上的幾種因素的共同點就是某種維生素的缺乏而使男性出現(xiàn)脫發(fā)，所以，日常飲食的合理性是非常有必要的。

　　首先，飲食按時及定量的食用，好不要以辛辣的食物為主，多以清淡為主。對于姜、蔥、花椒等食物少食用。

　　如果自身有嚴重脫發(fā)的情況，而且正在治療中，好不要食用蘿卜、綠豆等食物，因為這類食物會影響治療的效果。

　　2、調(diào)整心態(tài)

　　保持良好的心態(tài)是非常有必要的，因為心態(tài)不好會給心理造成極大的負擔，所以，要懂得如何控制自身的情緒，只有這樣才能在治療脫發(fā)的過程中有效控制因不良情緒而出現(xiàn)較嚴重脫發(fā)。

　　結(jié)語：除了腎問題之外，總是脫發(fā)是男性第二關(guān)注的問題。以上幾點是為常見也是男性易忽視的原因，所以，好不要忽視。另外，想要緩解脫發(fā)的現(xiàn)象，除了補充維生素、緩解壓力之外，自身的心態(tài)調(diào)整也是相當重要的。

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