腎臟是否健康可以通過身體狀況輕松判斷出，人的腎臟如果存在問題，那么身體上的一些部位便會出現(xiàn)異常情況，如腎虛為明顯的標志便是雙腳冰涼，顯然健康的腎臟是不會造成這種情況的，因而通過雙腳的溫度，人可以輕松判斷身體是否健康，雙腳越熱表示腎臟越健康，反之則表示腎臟存在一定問題。

　　為何雙腳越熱腎臟越好

　　雙腳和腎臟存在緊密的聯(lián)系，當腎臟出現(xiàn)問題時，便會在雙腳上表現(xiàn)出來，如患有腎水腫的人，雙腳便很容易水腫，這是因為經(jīng)絡的問題，足少陰腎經(jīng)起于腳底，當腎臟出現(xiàn)病變時，雙腳便會出現(xiàn)異常情況。

　　而雙腳冰涼多是因為腎陽虛導致的，反之雙腳很熱沒有感覺到?jīng)鲆猓阏f明腎陽充足，腎臟很健康。所以才會在開頭寫到雙腳越熱表示腎臟越健康。

　　腎陽虛會讓雙腳冰涼

　　雙腳越熱表示腎臟越健康，這沒有什么好說的，但是腎臟出現(xiàn)問題會讓雙腳冰涼，這就要好好說一說了。

　　我們都知道，在中醫(yī)之中“腎”并不是指某一個器官，而是和腎臟關聯(lián)的多個系統(tǒng)，當人出現(xiàn)腎陽虛時，表示這些系統(tǒng)的平衡被打破，腎臟陽氣不足而陰氣過甚，使得體質趨于寒涼，在這種情況下，雙腳就容易變得冰涼。

　　許多人不理解腎陽是什么，在中醫(yī)看來，身體保持陰陽平衡可以避免疾病，一旦這個平衡被打破了，人就會患病，而陰陽平衡中為重要的一點便是陽氣以及陰氣。

　　自凌晨開始天地間的陽氣漸漸增加，到中午十二點至一點盛，而一點之后陽氣漸漸衰弱，到了夜晚十點至十二點是陰氣盛之時，此時陽氣收斂于體內，人應當進入睡眠，否則陰陽失衡，就會導致腎虛。

　　這也是中醫(yī)用來解釋熬夜會導致腎虛的理論，因熬夜出現(xiàn)的腎虛大多是腎陽虛，因此便會造成雙腳冰冷這種情況出現(xiàn)。

　　反之，腎陽充足身體陽氣旺盛，雙腳便會很熱，而我們也正是通過這一方法判斷出腎臟是否健康。在生活中腎虛會導致雙腳冰涼，因而只有避免腎虛，才可以防止這種情況出現(xiàn)，那么要怎么做才能防止腎虛呢?

　　預防腎虛的方法

　　一、不熬夜

　　之前也說了在夜間陰氣旺盛，很容易侵襲人體導致腎陽虛，所以不熬夜是一種很好的解決方法，在夜晚及時休息，陽氣雖然收斂于體內，但是因為人沒有了多余的動作，所以陰氣不容易侵襲身體。

　　反之，常熬夜的人會讓陰氣侵襲身體，使得腎陽虛這種疾病出現(xiàn)，危害身體健康。所以保護腎臟，就要拒絕熬夜。