3、神闕穴

　　第三個小編要給大家介紹的通過按摩，就能夠有保養(yǎng)腎部功效的就是神闕穴。神闕穴其實(shí)說白了就是肚臍，這個部位常常是大家養(yǎng)生會忘記的一個部分，但是小編想要和大家說的就是，這個部位其實(shí)非常的重要，它是五臟六腑的根本，并且是生命之本，因此大家在日常的生活中一定要注意對這個部位進(jìn)行按摩，只有這樣才能夠更好的幫助男性保養(yǎng)腎臟。

　　而且在按摩神闕穴的時候，還能夠調(diào)節(jié)腑臟，促進(jìn)腸胃的蠕動，因此大家在日常的生活中一定要注意這點(diǎn)，這樣才能夠更好的幫助大家保養(yǎng)身。

　　那么這個穴位應(yīng)該怎么按摩比較好呢?小編告訴大家，方法非常簡單，只要大家在按摩的時候稍微用力搓揉，直到自己的腹部出現(xiàn)灼熱感為止，就可以。

　　而按摩神闕穴好的時間段應(yīng)該是在晚上睡覺之前，因?yàn)樵谶@個時候按摩能夠幫助男性把一天中體內(nèi)存在的濁氣排出體外，促進(jìn)五臟的血液流動，從而對于腎部來說，有特別好的保養(yǎng)功效。

　　其它護(hù)腎的方法

    1、飲食

　　在日常除了可以通過上文中小編給大家介紹的這些方法去保養(yǎng)腎臟之外，如果你想要保養(yǎng)腎臟，通過飲食調(diào)理也是不錯的選擇。

　　男性在日?？梢酝ㄟ^泡枸杞水的方式來幫助自己保養(yǎng)腎臟，如果你不想喝枸杞水，那么你就可以直接干吃枸杞，但是用這種方法來保養(yǎng)腎臟的時候，一定要控制量，每天吃三四個就可以，不然現(xiàn)在天氣熱，容易讓你出現(xiàn)上火的癥狀。

　　還有就是男性在日常的生活中還可以多吃一些黑色的食物，因?yàn)楹谏氖澄锬苋肽I，大家可以通過吃黑芝麻、黑豆、以及黑葡萄等來幫助自己有效的保養(yǎng)腎臟。而且現(xiàn)在處于夏季，在這個時候要多喝水，促進(jìn)身體中水液的代謝。