早上排尿的注意事項

　　男人雖然說在早上的時候去排尿?qū)τ谧约旱纳眢w健康來說是有好處的，但是大家在排尿的過程中有沒有什么樣的注意事項呢?小編告訴大家，其實是有的，你們在日常的生活中一定要注意以下這些方面。

　　1、喝溫水

　　首先就是對于有些男性來說，他們在早上醒來之后，會一點尿意都沒有，針對這種情況，小編告訴大家，不要著急，你們可以適當?shù)暮赛c溫開水，并且在家里走動一會兒，這樣就能夠促進身體中的水液代謝加速，那么在這樣的情況之下，就會更加有利于你們有尿意。

　　而且還能夠有效的把堆積在身體中的毒素，通過尿液的方式排出體外，從而更加有利于你們身體的保養(yǎng)。

　　2、按摩腹部

　　第二點就是男性在排尿的過程中，如果方便的話，按摩一下自己的腹部會比較的好，因為這樣會更加有利于你們排出身體中存在的尿液，并且對于身體健康有比較多的好處。

    而且男性在排尿的過程中要保證自己的呼吸是順暢的，這樣就不會給排尿增加負擔，會更加有利于你們身體的保養(yǎng)。

　　3、洗手

　　還有就是男性在小便過后，一定要記得洗手，因為在你排尿的過程中，容易讓自己的雙手上沾有細菌，甚至是自己的尿液，如果你們不洗手，之后再去觸碰其它一些物品，那么在這樣的情況之下，就會讓特別多的細菌沾在你的常用物上，這樣你再去吃一些食物，就會讓細菌進入到你的身體中。

　　因此小便過后洗手，好是用洗手液又或者是香皂等物清洗一下，這樣就能夠有效的去除手部的細菌了。

　　4、不要坐下

　　后一點就是，男性在排完尿之后，好不要立刻就坐下來。因為你剛排完尿，會讓自己的尿道外括肌閉合，如果此時坐下來，容易讓自己的身體受到傷害。因此，你們在小便過后，好是在屋子里走動一會兒就可以了。