正常洗澡的次序應(yīng)該是：洗臉-洗澡-洗頭。第一步洗臉是因?yàn)槿梭w淋浴熱水后，毛孔會(huì)迅速擴(kuò)張，先洗臉可避免臉部毛孔進(jìn)入過多灰塵，造成阻塞。再洗澡，后洗頭，一則可以避免冷熱的交替刺激腦部血液循環(huán);二則先洗澡，頭皮和頭發(fā)會(huì)在蒸汽中得到滋潤，有益于清潔和頭皮健康。

　　洗澡搓泥也有“禁忌”

　　首先是血壓過低時(shí)不宜洗澡，因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，可使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易發(fā)生虛脫。

　　其次，酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，也容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力。飽餐后或饑餓時(shí)，影響消化或造成低血糖。

　　此外，靜脈曲張患者應(yīng)盡量避免外力壓迫、刺激患處，不要揉按摩、熱敷、大力的搓澡等。

　　靜脈曲張的危害 幾種危害讓大家加以重視

　　靜脈曲張?jiān)缙谑菦]有任何癥狀,所以很容易被忽視不當(dāng)回事,一般經(jīng)歷10多年的病程后隨著靜脈血液的倒流和淤血的情況加重,會(huì)逐步造成下肢水腫、小腿皮膚顏色變黑(色素沉著)、淤積性皮炎。下面為大家介紹一下有關(guān)靜脈曲張的危害,希望大家對(duì)此病能夠加以重視。

　　靜脈曲張的危害

　　1、酸脹不適

　　發(fā)病初期病人多有酸脹不適和疼痛后期受損靜脈隆起擴(kuò)張迂曲以小腿大隱靜脈行程為重。

　　2、靜脈損傷

　　長期靜脈曲張的病人靜脈壁薄弱、靜脈壓較高加之局部供血不足引起肌肉、脂肪組織萎縮、曲張靜脈凸現(xiàn)于皮下輕度損傷即會(huì)引發(fā)潰瘍企鵝易損傷靜脈壁。

　　3、水腫合并濕疹

　　由于靜脈淤血引起組織水腫加重進(jìn)而發(fā)生皮膚濕疹性變化。靜脈曲張發(fā)病的因素。

　　4、潰瘍

　　皮膚瘙癢。病人會(huì)情不自禁的抓撓。加重濕疹。出現(xiàn)糜爛以及潰瘍。冰城長者常有皮膚萎縮、脫屑、瘙癢、色素沉著、皮膚和皮下組織硬結(jié)。甚至濕疹和潰瘍的形成。有時(shí)可能并發(fā)出血及血栓性靜脈炎。

　　5、壞死

　　這種潰瘍多發(fā)生在內(nèi)踝上部和小腿內(nèi)側(cè)下1/3處。由于組織供血不足，潰瘍組織周圍變薄，皮膚發(fā)黑變硬，潰瘍長久不愈，愈后易再復(fù)發(fā)。