3、大腦

　　生活中有些男性會(huì)出現(xiàn)慢性疲勞綜合征，特別是大腦會(huì)顯得非常疲勞，這往往是機(jī)體超負(fù)荷工作出現(xiàn)的疲勞信號(hào)。

　　慢性疲勞已經(jīng)成了當(dāng)前危害健康較大的一個(gè)問(wèn)題，其危害還是不容小覷的，會(huì)造成人們疲憊不堪、無(wú)精打采、過(guò)度煩躁、腰酸背痛等。有些時(shí)候，慢性疲勞還會(huì)伴隨著低熱、咽喉腫痛、淋巴結(jié)疼痛、睡眠障礙等一系列健康問(wèn)題。

　　針對(duì)慢性疲勞，合理的休息是非常重要的，但是，在生活中很少有人有充足的睡眠時(shí)間，更多的時(shí)候，是睡眠時(shí)間不充沛，長(zhǎng)時(shí)間的加班已經(jīng)成了不少職場(chǎng)常見(jiàn)的情況，這樣不僅造成心理壓力增大，還會(huì)造成精神出現(xiàn)紊亂。

　　一方面要注意勞逸結(jié)合，把工作、休息結(jié)合起來(lái)，對(duì)于消除這種慢性疲勞有很好的幫助;另一方面，通過(guò)體育鍛煉來(lái)有效的緩解這種疲勞，把動(dòng)靜相結(jié)合，從根本上來(lái)有效的防治慢性疲勞癥。

　　4、腰部

　　臨床數(shù)據(jù)中顯示，目前我國(guó)男性因?yàn)檠考膊∫l(fā)的重疾日益增多，常見(jiàn)的腰部疾病包括腰椎盤突出、腰肌勞損、腰椎退行性改變等。有些時(shí)候，腰部疾病還會(huì)影響到腎臟健康，造成腎虛的出現(xiàn)。

　　對(duì)于上面說(shuō)到的腰椎盤突出是中老年男性容易患上的疾病，一方面是男性要承擔(dān)起較多的體力勞動(dòng)，這些體力勞動(dòng)會(huì)造成腰肌勞損的發(fā)生;另一方面，則是在生活中工作方式的不科學(xué)、不正確會(huì)導(dǎo)致男性的腰部出現(xiàn)超負(fù)荷的情況。

　　同時(shí)，在腰部還會(huì)出現(xiàn)很多其它的情況，例如，在生活中，男性容易出現(xiàn)腎虛，在中醫(yī)看來(lái)，腰為腎之府，保護(hù)好腰部對(duì)于保護(hù)腎臟有非常好的幫助，要是腎臟功能減退，往往是這個(gè)人腰不好。

　　腰部得不到較好的鍛煉，還會(huì)造成腰部的脂肪含量不斷增多，容易造成肥胖的出現(xiàn)，男性想要保護(hù)好腰部，適當(dāng)?shù)腻憻捬砍闪艘患豢缮俚氖虑?，通過(guò)鍛煉腰部能夠讓你遠(yuǎn)離肥胖，對(duì)于避免肥胖的發(fā)生很有效。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是在生活中身體哪些功能容易下降的簡(jiǎn)單描述，在生活中，男性保健是重要的事情，要注意前列腺、心臟、腦部、腰部的保護(hù)，這些部位出現(xiàn)衰退的情況，往往會(huì)影響到健康，希望中老年男性要多加注意，保護(hù)好這些部位，保護(hù)好健康。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。