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前列腺也需要保護 每個男人都該懂的知識

  前列腺炎是非常痛苦的一件事,所以每個男人都應該懂得一些保護前列腺的方法,畢竟前列腺健康是很重要的。

前列腺炎是非常痛苦的一件事

  如何保護前列腺

  1.局部保暖要到位

  很多追求時尚的男性為了得到良好的形體效果,往往穿的是比較少忽視了對前列腺的保暖,這樣就容易誘發(fā)前列腺疾病了,并且還會加重原來的病情。

  局部的保暖會讓前列腺當中的壓力降低,并且平滑肌纖維也會變的松弛,減少出口的阻力,使前列腺的充血和水腫的狀態(tài)得到恢復。

  2.多喝水

  喝水多了就會排尿,濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生比較多的刺激,所以我們應該多多喝水,以稀釋尿液的濃度,并且飲食方面也時刻補充身體的營養(yǎng)需要,尤其是要補充鋅,可以增強前列腺的抗感染作用,相應的也要加強鍛煉,這樣是有利于男性的健康的。

  3.多放松

  生活壓力可能會增強攝護腺腫大的機會,臨床研究顯示,當生活壓力減緩的時候,通常攝護腺癥狀多會舒緩的。

  4.戒煙

  長期吸煙的人很容易患上前列腺疾病,很多男人對于吸煙真的是欲罷不能,戒煙很多次都是很難戒掉的。

  吸煙除了會引起肺癌、胃癌之外,還會影響前列腺。通過研究發(fā)現(xiàn),香煙當中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì),不但可以直接毒害前列腺組織,而且還會干擾支配血管的神經(jīng)功能,從而影響前列腺的血液循環(huán),加重前列腺充血。

從而影響前列腺的血液循環(huán),加重前列腺充血

  通過數(shù)據(jù)顯示,長期吸煙的男人在四十歲以后就會出現(xiàn)前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率,是不吸煙人群發(fā)病率的五倍。

  5.不憋尿

  一旦膀胱充盈有了尿意,我們就要馬上小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢偈菦]有好處的,在乘坐長途汽車之前,也要先上廁所,千萬不要硬憋。

  6.洗溫水澡

  洗溫水澡可以疏解肌肉與前列腺的緊張,減緩不舒適的癥狀,經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者是十分有益的,如果每天用溫水坐浴兩次,更是可以收到良好效果。

  7.防止受寒

  不要長時間坐在涼了的石頭上,因為寒冷是可以讓交感神經(jīng)興奮增強的,從而導致尿道里面增加壓力而引起逆流。

  8.盡量避免摩擦

  摩擦會加重前列腺的病癥,讓患者出現(xiàn)很明顯的不舒服的感覺,為了防止局部有害的摩擦,我們應該少騎自行車,更不能長時間騎車。

  前列腺是男性獨有的內(nèi)臟器官,也是很容易染發(fā)炎癥等疾病的,前列腺一旦患病是很麻煩的,所以我們應該注意保護前列腺。

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前列腺如何保健 如何保護前列腺 男性保健 
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