如今，會有很多的男人會有腎虛的現(xiàn)象，那么男人腎虛怎么辦呢?腎虛的危害有哪些呢?對身體會產(chǎn)生什么樣的不良影響呢?腎虛的調(diào)理方法有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　男人腎虛怎么辦

　　益腎元?dú)獠?/strong>

　　何首烏五克。生地，枸杞子，菊花，再放上大棗三粒，多放點(diǎn)水煮開，并且可以加一些冰糖。由于何首烏、枸杞子和生地都可以平補(bǔ)肝腎、補(bǔ)腎滋陰。黃芪可以健脾益氣，菊花可以清熱。大棗在健脾、諧和五臟方面功效比較好。平補(bǔ)肝腎、腎養(yǎng)元?dú)狻?/p>

　　蝦米茶

　　蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。蝦米富含有了人體必需的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，特別其中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。蝦米茶常用于治療腎虛腰痛，具有溫腎壯陽的功效。

　　溫紅茶

　　每天喝紅茶。并在紅茶里面加上檸檬。紅茶不僅好喝，而且紅茶性溫去寒暖胃，更具滋養(yǎng)作用。每天一杯紅茶能幫助男性減壓，然后有利于心臟健康。英國倫敦大學(xué)曾做了一項(xiàng)紅茶實(shí)驗(yàn)，成果顯現(xiàn)每天喝一杯紅茶的人壓力更小。飲用紅茶能夠補(bǔ)腎強(qiáng)身，如在紅茶中加上檸檬，健壯骨骼作用更強(qiáng)。不過研討也顯現(xiàn)喝紅茶好別太濃，一天別超過4杯。

　　菟絲子茶

　　菟絲子12克、綠茶3克。將菟絲子搗碎，加冰糖適量，與綠茶一同用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。此方具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、性功能低下和肝腎虛的消渴癥，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。

　　益智仁茶

　　益智仁15克、綠茶3克。先將益智仁搗碎與茶葉一同用沸水沖泡代茶飲。此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。

　　胡桃蜜茶

　　胡桃仁10克、綠茶15克。共搗成細(xì)末，加蜂蜜適量用沸水沖泡后即可飲服。此方有溫腎納氣、止遺、興陽事之功效，多用于男子性功能低下、滑精早泄，陽痿者。

　　腎虛的危害

　　1、早上起床后。會有腳后跟不舒服的現(xiàn)象，人在歇息時(shí)，血液是在肝，起床須把血液送至全身，因?yàn)槟I臟欠好，氣太弱，血液來的太慢，關(guān)節(jié)失血自然就會生硬，活動一下，血液循環(huán)到了關(guān)節(jié)才會輕松。

　　2、看東西的瞳孔部份叫做“視覺”，就是由腎臟直接控制，腎有問題，不能將腎水送達(dá)到眼睛，眼會覺得干、酸、澀、慢慢視覺就會模糊，嚴(yán)重會出現(xiàn)黑影，叫做'飛蚊癥'，久了以后壓力會越來越大，造成“青光眼”。

　　3、想要深呼吸總是覺得氣不夠，自然呼吸就會快，呼吸一短促，鼻腔就會缺血，鼻腔的黏膜因?yàn)槿毖挚沽蜁p低，空氣中的塵蹣就會破壞它，破壞了當(dāng)然就會敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會發(fā)作，稱為“過敏性鼻炎”。

　　4、手腳開始冰涼，尤其到了冬天特別冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定會造成神經(jīng)受傷，晚上睡覺不好入睡，好不容易睡著了，一點(diǎn)點(diǎn)聲音就會被吵醒，縱使睡著了，整夜都在作夢，有睡跟沒睡一樣，天天都很累。