穿三角褲和平角褲這兩種內(nèi)褲各有各的風(fēng)姿特點，可是坊間傳言說三角褲穿多了殺精，此言一處激起萬千波瀾，讓三角褲的追隨者不禁驚出一身冷汗，真假?我們只是比平角褲少了兩個角而已，竟然會導(dǎo)致殺精?

　　這種說法其實十分荒謬，三角褲雖然會較平角褲而言對陰囊的包裹更加嚴(yán)密，但絕不至于造成殺精的危害，反而是另外一些生活中我們經(jīng)常會做的行為，對陰囊造成損害從而造成了“殺精”效果。那么，有哪些習(xí)慣才會真正地“殺精”呢?

　　1、抽煙喝酒

　　大多數(shù)男性都有抽煙喝酒的習(xí)慣，殊不知這兩個習(xí)慣都會對精子的質(zhì)量造成影響，香煙中的尼古丁會降低精子的存活率，增加精子的畸形率;此外，酒精會導(dǎo)致生殖腺功能降低，危害精子健康。為了下一代的安危，煙酒盡量還是戒掉吧。

　　2、挑食

　　男人都是食肉動物，不少人只愛吃肉而對其他食物不屑一顧，這對營養(yǎng)的均衡極為不利，過量的攝入肉食會增加體內(nèi)的微量元素鋅的含量，這種物質(zhì)會對降低男性精子的數(shù)量?？梢?，吃肉的時候也要有所顧慮啊。

　　3、桑拿

　　不少男性朋友都有蒸桑拿的習(xí)慣，結(jié)束了一天的工作，躺在桑拿房里狠狠地出一場汗，是一種很不錯的休閑方式，可是你知道嗎?高溫是精子的殺手，蒸桑拿時，陰囊會在高溫的作用下導(dǎo)致調(diào)節(jié)能力時常，從而導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。

　　4、壓力

　　男人被賦予了更多的社會和家庭的雙重責(zé)任，這責(zé)任同時也是壓力，在重壓之下，會導(dǎo)致男性的精神處于消極、不穩(wěn)定的狀態(tài)之中。這會直接導(dǎo)致內(nèi)分泌的失常，從而影響精子質(zhì)量。

　　那么，男性在日常生活中如何才能提高精子質(zhì)量呢?

　　1、飲食

　　飲食調(diào)節(jié)是很有效地一種手段，平時不挑食、偏食，注意營養(yǎng)均衡;避免食用加入過多食品添加劑的罐頭食品、快餐等不健康食物。

　　2、健康的生活習(xí)慣

　　養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣、不抽煙、少喝酒、避免久坐不動、保證適量鍛煉，這些生活習(xí)慣都會將我們的身體狀況調(diào)節(jié)至佳狀態(tài)，提高精子質(zhì)量。

　　3、積極的心態(tài)

　　面對巨大的壓力，我們要尋找到有效地排泄手段，保持平靜積極的心態(tài)，這會幫助我們的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)處于正常呢水平，讓精子質(zhì)量得到保障。

　　為了下一代的健康，男性朋友一定要改掉不健康的生活習(xí)慣，否則害人害己。

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