辦公室的小吳，請(qǐng)了半個(gè)月的假，請(qǐng)假原因，是住院需要治病，那么生了什么病?電話中，小吳尷尬的說(shuō)，出現(xiàn)了脫肛?？粗蠲伎嗄樀男?，醫(yī)生說(shuō)，脫肛沒(méi)啥，以后多注意，原來(lái)，小吳近忙，生活起居不規(guī)律，昨天晚上睡覺(jué)前，排便，用力過(guò)猛，竟然出現(xiàn)了脫肛，隨后就去醫(yī)院了。

　　排便竟導(dǎo)致脫肛，很多人都不相信，又是真實(shí)存在的，關(guān)于脫肛，你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)，那么真的了解嗎?

　　什么是脫肛?

　　脫肛，在醫(yī)學(xué)上，有個(gè)專(zhuān)業(yè)稱(chēng)呼：直腸脫垂，直腸壁發(fā)生下移。當(dāng)然，根據(jù)移動(dòng)位置，能判斷脫垂情況。

　　當(dāng)部分直腸下移，我們稱(chēng)作：黏膜脫垂，或者是不完全脫垂;直腸壁全部下移，我們稱(chēng)作：完全脫垂;要是下移直腸壁，在肛管直腸中，我們稱(chēng)作：內(nèi)脫垂;當(dāng)下移到肛門(mén)之外，我們稱(chēng)作：外脫垂。小吳這個(gè)情況較為嚴(yán)重，脫垂到肛門(mén)外了，也就是外脫垂。

　　出現(xiàn)脫垂，對(duì)身體來(lái)說(shuō)，有非常大的影響，不由的讓人深思，哪些原因，導(dǎo)致了脫肛?

　　便秘

　　和小吳一樣，在生活中，出現(xiàn)了脫肛，感覺(jué)很不舒服。這是因?yàn)榕疟銜r(shí)，特別是便秘時(shí)，大家會(huì)用力排便，這樣會(huì)造成腹壓升高，不斷的推動(dòng)直腸向下脫垂，出現(xiàn)了脫肛。

　　而這樣的腹壓升高，可不僅僅是便秘，有些時(shí)候，你用力咳嗽，都會(huì)使腹壓升高，形成了脫垂。

　　年齡有關(guān)

　　有時(shí)，年齡也會(huì)影響脫肛，特別是小孩子、老年人容易脫肛。這是因?yàn)樾『⒆?、老年人的肛提肌很薄弱，?huì)影響到直腸周?chē)M織，對(duì)直腸的固定有影響，一旦失去了固定、支持，會(huì)出現(xiàn)了脫肛。

　　直腸病變

　　另外，直腸發(fā)生病變，也需要多重視，內(nèi)痔、直腸息肉，這些病變，會(huì)影響到直腸脫出，誘發(fā)了粘膜脫垂，出現(xiàn)了脫肛。

　　脫肛的出現(xiàn)，非常糟糕，需要大家做好保健，那么，應(yīng)該如何保健，才能避免脫肛呢?

　　合理飲食

　　飲食，顯得異常重要，合理飲食，能避免脫肛。小編建議，辛辣的食物，不要多吃，眼下，很多人喜歡吃火鍋，小編覺(jué)得要少吃，辛辣的食物，吃多了，會(huì)造成便秘，在排便的時(shí)候，一旦用力，可能會(huì)形成便秘。

　　更多的時(shí)候，你需要科學(xué)飲食，吃綠色的食物，蔬菜水果，可以多吃點(diǎn)，更好的促進(jìn)保健。

　　加強(qiáng)鍛煉

　　鍛煉，是一件重要事情，想要避免脫肛，進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，例如深蹲，就是一個(gè)非常好的運(yùn)動(dòng)方式。

　　合理排便

　　很多人，會(huì)忽視了排便，其實(shí)應(yīng)該重視，養(yǎng)成排便習(xí)慣，能促進(jìn)保健。

　　例如，不要用力排便;同時(shí)，做到定時(shí)排便，小編建議早上排便好;在排便的時(shí)候，同時(shí)要做到，不要長(zhǎng)時(shí)間排便，看報(bào)紙、玩手機(jī)，這些都不要有。

　　關(guān)于科學(xué)的進(jìn)行排便，能促進(jìn)身體保健，避免脫肛，就說(shuō)這么多，了解了哪些原因，會(huì)導(dǎo)致脫肛，同時(shí)，做好預(yù)防保健，能讓你避免脫肛，更好的促進(jìn)保健，希望大家多重視。

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