都說女性都了更年期有更年期綜合癥，其實(shí)男人到了更年期也有一定的癥狀表現(xiàn)，這對很多男性的生活造成了一定的困擾，那么男人更年期的癥狀有哪些呢?更年期的穴位按摩療法怎么做呢?下面就和小編一起了解一下吧。

　　男人更年期的5大癥狀

　　1、體力差，老失眠

　　男人更年期的時候會明顯的感覺到體力下降的情況，而且很容易就會感到疲勞，智力和空間技巧活動降低;容易失眠，甚至出現(xiàn)睡眠障礙;肌力和肌肉量減少，經(jīng)常感到腰酸腿軟等。

　　2、脾氣大，易悲觀

　　處于更年期的男性會出現(xiàn)記憶力、思考力和注意力減退的現(xiàn)象;易患上抑郁癥，多有感情淡漠，情緒低落，悲觀失望，對生活失去熱情的情況;甚至還會出現(xiàn)精神緊張，性情急躁，多疑猜忌等。

　　3、出汗多，常心悸

　　由于心血管老化，血管彈性變差、變硬、動脈硬化等血管問題相繼出現(xiàn)，導(dǎo)致血管調(diào)節(jié)失常，容易出現(xiàn)面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀。

　　4、性能力下降

　　雄激素水平的下降，導(dǎo)致出現(xiàn)性欲減退、性活動減少、陰莖勃起硬度下降、夜間勃起次數(shù)和質(zhì)量下降、睪丸萎縮等情況。

　　5、消化不良，多腹脹

　　消化不良，食欲不振，腹部發(fā)脹等情況都很男性更年期有關(guān)，男性更年期患者會和女性更年期患者一樣出現(xiàn)食欲減退，消化不良，食后腹脹，口苦泛酸，便秘或腹瀉的癥狀。

　　更年期的穴位按摩療法

　　按揉百會穴

　　患者可采取仰臥的姿勢，以左右手食指和中指的指腹輪流按揉百會穴，不宜用力過重，約按揉一分鐘即可。

　　百會穴的按摩有助于緩解男子更年期綜合征引起的失眠等癥。