晚上在睡覺的時(shí)候有些人會(huì)有出汗的情況，導(dǎo)致身體黏黏的很不舒服，睡不安穩(wěn)。男性朋友出現(xiàn)這種情況是很多見的，男人睡覺出虛汗是怎么回事?睡覺出虛汗吃什么好?睡覺出虛汗怎么辦?一起來看看吧!

　　男人睡覺出虛汗是怎么回事

　　病理性出汗原因

　　1、疾病反應(yīng)

　　有些疾病如結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，有可能會(huì)導(dǎo)致男人出現(xiàn)夜間盜汗的情況。

　　2、分泌失調(diào)

　　內(nèi)分泌失調(diào)的人也會(huì)在夜里容易出汗，比如說患有甲亢或者是糖尿病，由于身體的功能會(huì)出現(xiàn)一些障礙，所以分泌的汗水也會(huì)多一些。這種情況下沒有好的調(diào)理方法，只能把原發(fā)病治好。

　　睡眠環(huán)境

　　男人晚上睡覺出虛汗，與睡眠環(huán)境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關(guān)。

　　所以如果你晚上睡覺老是感覺到很熱的話，不妨換上更為輕薄的被子，或者把臥室的門打開，這樣就能稍微緩解一下出汗的情況了。

　　睡覺出虛汗怎么辦

　　睡前平靜

　　如果在睡覺之前比較興奮，或者是進(jìn)行了一些運(yùn)動(dòng)，那么也會(huì)出現(xiàn)出虛汗的問題。因此建議大家在睡覺之前應(yīng)該要保持平靜，可以在床上靜靜的看一會(huì)書，保持安靜，這樣更加容易入睡，而且不太會(huì)出汗。

　　對(duì)于病理性出汗，應(yīng)該對(duì)癥下藥，補(bǔ)充身體所缺乏的營(yíng)養(yǎng)，如果是結(jié)核病等引起的，應(yīng)該馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。

　　保持心情愉悅

　　愉悅的心情對(duì)于平靜的入睡、不出汗也是有幫助的，如果讓自己的神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，那么汗就會(huì)很多。所以在睡前應(yīng)該要盡量想一些開心的、積極的事情，這樣睡著了之后心情好，出汗就少。

　　保持睡眠前身體干燥

　　在日常生活中比較容易出汗的男性，應(yīng)該注意勤換衣服，而且必須保持經(jīng)常洗澡的習(xí)慣，在洗澡后藥用軟布完全擦拭全身，保持身體的干燥，是適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以選擇使用一些爽身粉來幫助保持的身體皮膚的干燥，避免汗液再次的流出。