多數(shù)的朋友在生活中都會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀，并且男人出現(xiàn)脫發(fā)的情況會(huì)比較嚴(yán)重一點(diǎn)，能夠引起男人脫發(fā)的原因有很多，我們要特別的注意一下，一旦出現(xiàn)脫發(fā)對人們的形象有很大的影響，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦?一些食物可以預(yù)防脫發(fā)的癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
男人脫發(fā)的原因
1、脂溢性脫發(fā)
這種也被人們稱為男性型禿發(fā)，具有明顯的脫發(fā)特征，一旦出現(xiàn)此病，這個(gè)時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)都是從兩側(cè)太陽穴和頭頂開始掉發(fā)。這個(gè)問題困擾很多的男性朋友，這種脫發(fā)通常具有遺傳性，如果說家族中有這種疾病的出現(xiàn)的幾率非常大。
2、缺乏蛋白質(zhì)
人們體的頭發(fā)主要的生長依靠蛋白質(zhì)，如果在平時(shí)的飲食中我們吃了很多的垃圾食品，糖鹽油超標(biāo)或者只吃全素的食物，那么都會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏，進(jìn)而造成頭發(fā)稀少。還有生活中缺鐵和過度減肥的人也可能會(huì)有脫發(fā)。
3、頭發(fā)洗太勤
現(xiàn)在人們都非常的喜歡洗頭，有的人甚至是要一天洗一次的。頭皮上的天然油脂對頭發(fā)有很好的保護(hù)效果，能夠幫助我們健康穩(wěn)固頭發(fā)。如果洗頭不當(dāng)，或是在平時(shí)自己不注意使用劣質(zhì)的、刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水、或者用量過多，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的情況出現(xiàn)。
4、過度美發(fā)
時(shí)髦的打扮雖然亮眼，卻也會(huì)留下隱患，發(fā)膠牢牢固定的直立發(fā)絲，無不緊緊地揪住頭發(fā)，是對發(fā)根和毛囊的巨大考驗(yàn)。再加上含有有害化學(xué)物的染發(fā)劑、高溫燙發(fā)鉗、吹風(fēng)機(jī)，都在打擊和耗損著頭發(fā)的健康。因此，在追求新奇發(fā)型之前，要先想想頭發(fā)的承受力和可持續(xù)性。
5、壓力大
如果你整日總感覺“壓力山大”，那么，脫發(fā)的麻煩更容易找上門來。長期的巨大壓力會(huì)干擾人體的激素平衡，終體現(xiàn)在不斷掉落的頭發(fā)上。
6、母親一方親屬脫發(fā)
男人總是會(huì)盯著父親的頭發(fā)看，害怕自己有朝一日也會(huì)禿頂。其實(shí)對于雄激素過高引起的脫發(fā)，遺傳基因很可能來自你的母親。留意你母親一方親屬的頭發(fā)，這很可能是你以后的趨勢。
1、做好護(hù)發(fā)
脂溢性脫發(fā)要做好護(hù)發(fā),細(xì)心呵護(hù)頭發(fā)可預(yù)防或者減少脫發(fā)現(xiàn)象。頭發(fā)處于濕潤狀態(tài),頭發(fā)比較脆弱,不能用力梳,可以適當(dāng)涂抹護(hù)發(fā)產(chǎn)品。流行對頭發(fā)染、燙、卷等都會(huì)損害頭發(fā),要慎重選擇,好咨詢醫(yī)師。
2、緩解壓力
大多數(shù)脂溢性脫發(fā)都與精神因素有關(guān)者,首先患者需要解除思想負(fù)擔(dān),堅(jiān)定治療信心,保持積極健康的心態(tài),學(xué)習(xí)和生活需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,這樣對頭發(fā)的生長才有積極的療效。脂溢性脫發(fā)與感染病菌和內(nèi)分泌功能失調(diào)有很密切的關(guān)聯(lián),應(yīng)去除感染病毒和糾正內(nèi)分泌功能失調(diào)。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保證睡眠
運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要發(fā)生在晚上,特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間,這一段時(shí)間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。建議:盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí),養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。
