在現(xiàn)在的生活中，男性存在著更大的壓力，也就會出現(xiàn)一系列不好的情況，睡覺出虛汗就是其中的一種情況。導致這一現(xiàn)象的原因有很多，它的解決辦法也是不少的，但好的方式還是通過食補，那么，睡覺出虛汗吃些什么比較好呢?接下來，我將為大家介紹一下。

　　男人睡覺出虛汗的原因

　　體質虛弱

　　男性睡覺時出現(xiàn)出虛汗的情況主要是由于自身的體質虛弱引起的，這一現(xiàn)象會經(jīng)常導致出虛汗，當然睡覺的時候也不能夠例外。出現(xiàn)這一情況的時候，我們要鍛煉自己的身體，在生活中要勞逸結合，這樣才能夠解決這一問題。

　　腎虛

　　男性睡覺的時候出虛汗是腎虛的一種表現(xiàn)，當男性的腎臟處于不太好的狀態(tài)時，就容易出現(xiàn)盜汗以及虛汗的情況。當是這一現(xiàn)象時，就需要在日常的飲食中多食用一些可以補腎臟的的食物，這樣才能夠從根本上解決問題。

　　睡眠環(huán)境不良

　　當一個人的睡眠環(huán)境不是那么好的時候，就容易出現(xiàn)睡覺出汗的情況，不如室內的空氣不能夠進行流通的時候、室內的衛(wèi)生較差的時候以及室內的氣溫過高的時候都會導致出虛汗的情況。因此，需要避免這些情況的發(fā)生就需要及時開窗進行換氣。

　　疾病

　　有些疾病如結核病、糖尿病、高血壓、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，也會導致男人晚上睡覺出汗的情況，往往是整夜都出汗，并且伴有面色潮紅、食欲不振、情緒不穩(wěn)等癥狀，由于疾病刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使得某些神經(jīng)失調，而造成晚上睡覺出汗。如果是疾病導致的晚上出汗，要及時去醫(yī)院檢查治療。

　　做夢

　　晚上睡覺的時候，如果做了一個噩夢或者是讓人興奮的夢，人一緊張就容易出汗了，這種夢醒后就很容易發(fā)現(xiàn)了，因此，注意在日常生活中要保持平和的心態(tài)，不要將事情想得過于復雜。

　　男人睡覺出虛汗怎么辦

　　五砂散