人到中年“健康危機(jī)”多，大肚腩、謝頂、油光滿面、衰老等有損形象的變化接踵而來(lái)。衰老是一種自然規(guī)律，不論是男是女都會(huì)經(jīng)歷，但是“發(fā)福、油膩”二詞好像已經(jīng)成為了現(xiàn)代中年男人的標(biāo)配，只是依然還有很多人搞不明白為什么“發(fā)福、油膩”偏愛(ài)中年男人?

　　其實(shí)總結(jié)下來(lái)主要和3個(gè)原因有關(guān)：

　　1、代謝能力和激素水平下降

　　一般情況下，人到25周歲以后，新陳代謝速度會(huì)減慢，對(duì)熱量的消耗也會(huì)因此而降低。在25周歲前，吃了大魚大肉，填飽肚子后，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)即可消化完或者減去多余的脂肪，基本不用擔(dān)心贅肉的問(wèn)題。

　　而人到中年，代謝能力下降后，稍微不注意飲食，吃點(diǎn)油膩的就容易長(zhǎng)肉，從而需要耗費(fèi)較大的力氣才能達(dá)到健康的體重，如果每次吃完之后坐著工作，平時(shí)也不注重健身，則容易導(dǎo)致脂肪堆積在腹部，形成所謂的大肚腩。

　　隨著年齡的增加，激素分泌水平也會(huì)受到一定的影響，比如男人到了中年以后，雄激素、睪酮等分泌情況都會(huì)發(fā)生變化，從而導(dǎo)致自身合成肌肉的能力變差，腹部肌肉變松弛，使肚子看起來(lái)很大。

　　2、活動(dòng)少或者直接不活動(dòng)

　　男人到了中年，常把坐著可以修身養(yǎng)性掛在嘴邊，并身體力行。但實(shí)際上還是因?yàn)閼校幌雱?dòng)，而光吃不動(dòng)，一坐就是一下午，必然會(huì)長(zhǎng)肉，這樣下去，“長(zhǎng)”出大肚腩只是遲早的事。