1.長(zhǎng)期久坐：使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)。
2.刺激：長(zhǎng)期過(guò)冷或過(guò)熱的刺激，穿緊身內(nèi)褲或牛仔褲。
3.不健康性生活：過(guò)度手淫、不潔的性生活、性行為放縱，性病。
4.不良生活習(xí)慣：吸煙、酗酒，喜辛辣刺激性食物，長(zhǎng)期情緒不良?jí)毫Α?/p>
一、避免酗酒和食用大量辛辣食物
辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類(lèi)、辣椒等辛辣食品對(duì)前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出現(xiàn)短暫的或伴隨排尿過(guò)程的尿道不適或灼熱癥狀，并且能夠引起前列腺的血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档?。清淡、?guī)律的飲食，可減輕前列腺充血。
二、注意自我保健
加強(qiáng)身體鍛煉，多飲水，避免久坐，不要長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)，辦公室工作人員每隔1-2小時(shí)應(yīng)站起來(lái)活動(dòng)一會(huì)兒，以減輕前列腺充血。注意局部保暖，預(yù)防感冒，適量運(yùn)動(dòng)，積極治療身體其他部位的感染，提高機(jī)體抗病力。
三、自我調(diào)節(jié)
1.思維和心態(tài)的自我調(diào)節(jié) 應(yīng)從積極樂(lè)觀的對(duì)待疾病，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，不要過(guò)分敏感多疑，對(duì)每一個(gè)癥狀的出現(xiàn)和變化都耿耿于懷，對(duì)癥狀的遷延或復(fù)發(fā)更是不能承受，這樣心理上的悲觀失望對(duì)疾病的康復(fù)不利。
2.行為模式的自我調(diào)節(jié) 除積極配合治療以外，更要主動(dòng)的改變行為習(xí)慣，做事積極主動(dòng)、不等不靠，改變懈怠、懶惰、依賴(lài)的習(xí)慣。
3.精神情緒的自我調(diào)節(jié) 精神情緒對(duì)人體免疫系統(tǒng)有較大的影響，快樂(lè)飽滿的精神狀態(tài)有利于前列腺炎的治療和康復(fù)。
四、規(guī)律的性生活
同房是夫妻生活的重要組成部分，和諧美滿的同房是男女生理的天然需要，也是維持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有節(jié)制、有規(guī)律的同房或掌握適度的自慰頻度，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異常患者的康復(fù)。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編給大家介紹的前列腺的病因，相信大家看完之后對(duì)于這些患病的原因也是有了很多的了解了，所以在生活中男性朋友一定要注意自己的身體健康狀況，要及時(shí)的改變自己不良的生活和飲食習(xí)慣。
