現(xiàn)在很多的男人都對(duì)自己的身材不滿意，許多男性開始尋找各種減肥的辦法，其實(shí)減肥不是只有運(yùn)動(dòng)鍛煉一種方式!生活中男士減肥還可以從飲食入手，專業(yè)的減肥食譜大全也是可以幫助男人們瘦身的哦!你們知道哪些男士減肥減肥食譜嗎，下面來看看小編搜集的這些快速減肥食譜吧!
瘦身美體分男女 營(yíng)養(yǎng)師推薦男士瘦身食譜
有些人會(huì)錯(cuò)誤的以為男性和女性減肥的方法都一樣，其實(shí)這是不正確的，男女天生就是不一樣的!身體素質(zhì)的不同和飲食習(xí)慣也不同，采取的減肥方法也不一樣，下面是專家為廣大的男士們專門制定的減肥食譜，快來看看吧!
第一天
早餐：白水煮蛋1個(gè)、無糖豆?jié){1杯;
午餐：冬瓜湯為主菜，配米飯1小碗(1兩)，黃瓜涼菜1碟;
晚餐：蘋果。
第二天
早餐：茶蛋1個(gè)、米粥1碗;
午餐：炒韭菜為主菜(可放少許雞蛋或是瘦肉)，配米飯1小碗(1兩)
晚餐：香蕉。
第三天
早餐：麥片粥1碗
午餐：海帶為主菜(炒、拌都可)，配饅頭半個(gè)。
晚餐：黃瓜。
第四天
早餐：茶蛋1個(gè)。
午餐：白蘿卜為主菜，米粥1碗。
晚餐：菠蘿。
第五天
早餐：米粥1碗。
午餐：綠豆芽為主菜(炒、拌都可)，米飯1小碗(1兩)。
晚餐：黃瓜。
