健康減肥離不開(kāi)的五種減肥食譜
很多的女性都喜歡節(jié)食減肥，其實(shí)這是非常不健康的，那么有什么好的方法可以幫助男性朋友們健康瘦身的呢?今天小編搜集了一些有助男人瘦身的減肥食譜，輕松享受美味的同時(shí)就可以達(dá)到瘦身的目的哦，一起來(lái)看看吧!
作為健康減肥的推崇者，不吃晚餐是絕對(duì)不能接受的!既要低脂又要營(yíng)養(yǎng)優(yōu)先的瘦身晚餐是你不二的選擇。針對(duì)冬天男人們想要瘦瘦瘦的迫切要求，小編為你推薦五種低脂又營(yíng)養(yǎng)的晚餐，讓你瘦到尖叫瘦到爽。
西式洋蔥湯
具體做法是：將一大塊黃油和少量的洋蔥放到鍋里加熱，當(dāng)黃油完全融化時(shí)撒上少許的面粉，能打出糊狀來(lái)就好;再繼續(xù)加熱的過(guò)程中放上鹽和胡椒粉等調(diào)味料，加入美容養(yǎng)顏的葡萄酒也是不錯(cuò)的，等湯煮開(kāi)之后再放上兩片薄面包片放入烤箱幾分鐘就搞定啦。
時(shí)蔬三明治
不過(guò)油非常低脂的時(shí)蔬三明治作為減肥晚餐絕對(duì)明智!生菜、黃瓜和培根都是不錯(cuò)的輔料，如果絕對(duì)沙拉醬太高脂的話，你可以將它放到鍋里和面包片一起煎，這樣既保證了有滋有味，又低脂健康哦。
南瓜麥片粥
據(jù)說(shuō)許多明星產(chǎn)后都會(huì)選擇一天三頓吃這個(gè)，瘦身效果可見(jiàn)一斑。這也是許多喜歡甜食的人的愛(ài)。做法也超簡(jiǎn)單，只要將南瓜切成小塊放在沸水中，煮爛后再放上無(wú)糖麥片和冰糖，煮幾分鐘就可以吃嘍。
番茄意面
番茄口味的意大利面也是瘦身食材中的圣品，番茄紅素還可以提高皮膚的修復(fù)能力?，F(xiàn)在超市都有現(xiàn)成的意面醬料，做法簡(jiǎn)單完全媲美“把大象裝冰箱”，特別提示意面煮開(kāi)后要涼水過(guò)一下，否則會(huì)粘到一起。
麻辣鳳爪
為了讓晚餐避免又吃得過(guò)多，不妨讓晚餐來(lái)得“復(fù)雜”些，鳳爪當(dāng)中的膠原蛋白完全是美容又幾乎無(wú)脂肪的好東西，吃的多了也不怕。麻辣鳳爪可以非常巧妙地延長(zhǎng)晚餐時(shí)間，很容易就產(chǎn)生飽足感。
結(jié)語(yǔ)：男性的健康一直是每個(gè)人都非常關(guān)心的事情，減肥瘦身不僅僅是為了好看的身材，更是為了自己的健康!相信小編今天介紹的這些男士減肥常識(shí)，可以幫助大家更好的照顧男人哦!大家也要記得分享給身邊的好朋友們，每個(gè)男人都可以擁有完美的身材哦!
