三、稀飯減肥

　　稀飯能令人有飽腹感，而且還不會(huì)讓你吃下太多的淀粉。同時(shí)還可以配合一些蔬菜及豆類(lèi)食物。豆類(lèi)食品可以防乳癌呢，男人要多吃。

　　四、嬰兒食品減肥法

　　很難想象嬰兒食品也能減肥吧。但是這個(gè)另類(lèi)的減肥方法卻是有根據(jù)的。嬰兒食品，無(wú)鹽、無(wú)甜分，十分健康，但是吃起來(lái)什么味道都沒(méi)有，很難入口。但是如果每次都是吃這些嬰兒食品，保證能很好地控制你的食量。

　　五、喝醋減肥

　　醋，不但有美容的功效還能瘦身。每天用醋洗臉可以預(yù)防皺紋，喝醋能減肥呢。市面上有大量的水果醋蘋(píng)果醋等，這些都具有瘦身的效果。但是好有效的方法還是用1：5的醋和水的比例喝醋。這樣既有利于入口，還能治便秘。

　　六、吹氣球減肥

　　吹氣球這個(gè)另類(lèi)減肥法是從日本傳過(guò)來(lái)的。吹氣球減肥有兩種，一種就是每天吹十個(gè)氣球。另一種就是把吹好的氣球綁在腳上玩踩氣球的游戲。如果你懶得運(yùn)動(dòng)也不想吃減肥食譜，那么就試試這個(gè)吹氣球減肥法吧。

　　辦公室白領(lǐng)快速減肥方法

　　辦公室白領(lǐng)男性尤其面臨發(fā)胖的危險(xiǎn)。原因如下：

　　1.長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運(yùn)動(dòng)。

　　2.心情抑郁從食物或酒精中尋求安慰。

　　3.體重和你所承受的壓力會(huì)形成惡性循環(huán)：一般人在壓力之下容易飲食過(guò)量、消化不良而造成體重過(guò)重，于是更易受壓力的影響。

　　4.有人認(rèn)為“心寬體胖”，胖起來(lái)是一種無(wú)憂無(wú)慮的表現(xiàn)。從心理學(xué)的角度來(lái)講，這種說(shuō)法不無(wú)道理，這也就是為什么大多數(shù)的男性結(jié)了婚以后身體就像氣球被吹起來(lái)一樣迅速發(fā)胖的原因之一。

　　5.一般男性的體內(nèi)有大約300億個(gè)脂肪細(xì)胞，隨著年齡的增長(zhǎng)，這些細(xì)胞就會(huì)重一些。因此，幾乎每一個(gè)男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開(kāi)始對(duì)他的腹部產(chǎn)生影響。