三、按壓穴位 控制食欲

　　耳穴減肥法

　　耳穴減肥是博大精深的中醫(yī)學(xué)中的一支奇葩。耳穴減肥方便又有效，只要隨手按壓耳朵上的饑點(diǎn)、神門、內(nèi)分泌等穴位，就可以減緩饑餓感，緩解精神緊張，調(diào)理內(nèi)分泌，從而達(dá)到瘦身的效果。

　　繃帶減肥法

　　繃帶減肥法特別適合不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、久坐辦公室的女性，以及下半身肥胖或腰粗的女性。

　　方法也很簡(jiǎn)單，只要在洗澡后，用精油將身體按摩一下，然后用經(jīng)過(guò)精油或藥物浸泡過(guò)的蹦帶纏繞全身或局部30分鐘即可。若纏繞繃帶后再在音樂(lè)中跳健美操，瘦身的效果會(huì)更好。

　　四、戀愛(ài)減肥法

　　心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，戀愛(ài)不僅有助于身體健康，還是瘦身的方法。

　　戀愛(ài)可以讓新陳代謝加速，促進(jìn)血液循環(huán)，由于新陳代謝加快，人就會(huì)在不知不覺(jué)中瘦下來(lái)，而且皮膚也會(huì)變得光滑白嫩。

　　五、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣 自然不囤肉

　　1、姿勢(shì)正確：站立時(shí)，記得挺胸縮小腹。

　　2、走路屁股用力：放松時(shí)，用屁股走5步看看。

　　3、爬樓梯：慢慢一階一階地爬，更有效果。

　　4、腳踏車：踩踏時(shí)，用髖關(guān)節(jié)、大腿用力。

　　六、懶人茶飲刮油去脂

　　普洱茶

　　普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽(yù)為有效也是健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪 的能力，而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。

　　喝法：取適量普洱茶用開(kāi)水沖泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。