三、薄荷檸檬冰爽茶
材料
薄荷葉少許、檸檬1個、蜂蜜適量、冰塊適量。
做法
將薄荷葉用清水洗去浮灰，用溫水泡1個小時;檸檬洗凈切片。將泡好的薄荷水倒入茶壺或者茶杯，放入檸檬片，按照自己的口味加入適量蜂蜜調(diào)勻，再放入冰塊即可。
原理
檸檬汁是公認(rèn)的美容飲品，能防止和消除皮膚色素沉著。其所含的檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝過程的必然參與物質(zhì)，能有效促進(jìn)新陳代謝，加快脂肪燃燒。
蜂蜜可加可不加。
四、香蕉酸奶
公交刷卡機(jī)材料：香蕉2根、酸奶500ml、巧克力適量。
做法
香蕉去皮切成小丁，將一半放入攪拌機(jī)中，倒入酸奶攪拌成香蕉酸奶糊。然后將另一把香蕉丁放入杯子，倒入香蕉酸奶，再用巧克力刮刀，在巧克力上取一些巧克力碎，撒在香蕉酸奶上即可。
原理
香蕉富含維生素A，能有效保護(hù)毛發(fā)健康，而還能改善手腳皸裂。香蕉含有豐富的膳食纖維，有助于消除便秘。其所含的維他命B1、B2，能促進(jìn)糖類和脂肪代謝，預(yù)防浮腫。而鉀則能幫助消除浮腫。
