4、養(yǎng)顏瘦身
?、偎旁陲埱俺员容^好的，保護白細胞，提高免疫力，但有些酸的，還有香蕉之類不適合。
?、谠绮颓翱梢猿詡€黃瓜。
?、畚缢罂梢猿愿憬?，提神醒腦。
?、芡盹埍M量早吃，餓了的話可以吃個蘋果，蘋果性溫，一年四季都適合。
5、10個讓腿變粗的壞習慣
①飯后經常坐。
②喜歡翹腳。
③不喜歡做運動或討厭走路的人。
?、苷疽徽旌鬀]有適時按摩小腿。
⑤每天用淋浴洗澡。
?、迱酆壤滹嫛?/p>
?、叱４┎缓夏_的鞋走路。
?、嘞矚g吃重口味食物。
?、嵴咀瞬徽_，或習慣把重心放在某一邊。
?、庥斜忝乩_，卻也不調整飲食和作習來解決問題。
