加之外出就餐頻度大為增加，在享受各類高級廚藝的同時，更多的油脂和糖份悄悄進入體內(nèi)，構(gòu)建著更寬厚的腰部脂肪墊。

　　3、每日的進餐習慣和餐次對腰圍增粗也有影響

　　據(jù)研究，由于晚上迷走神經(jīng)的興奮性和胰島素的分泌要高于白天。

　　再加上晚餐后一般體力活動較少，更有利于脂肪的積聚，因此在實際生活中，將晚餐安排得十分豐富而又過食的人，要比一般人易于發(fā)胖和“長腰”。

　　另外，每日攝入能量相同而餐次少者比多者易于使腰部增粗，這是由于增加餐次不僅能減少脂肪的積聚，而且還能對食欲有更好的控制。

　　4、不同的膳食組成既可以影響食物的消化與吸收

　　又能因食物的成分與來源不同而有不同的作用，以致對腰圍產(chǎn)生不利的影響。

　　如有的男士結(jié)婚后腰圍開始明顯增粗，就可能是同飲食習慣和膳食組成的改變有關(guān)。

　　精神因素

　　不少腰圍顯著增粗者有精神、情緒方面的問題。

　　有人會因為事業(yè)遭到挫折、精神受到刺激、情緒的不穩(wěn)定，或由于疲倦、回避現(xiàn)實社會中的某些難以處理的問題。

　　甚至為了回避與他人接觸而采取代償性進食，想通過餐桌上的樂趣來補償日常生活中的種種不快，終導致腰圍增粗。

　　遺傳因素

　　社會調(diào)查表明腰圍增粗也有遺傳傾向，這與肥胖的遺傳性和脂肪分布的遺傳性是一致的。

　　實驗發(fā)現(xiàn)，腰圍較粗的人下丘腦飽食中樞反應(yīng)往往表現(xiàn)遲緩或減弱，在進食大量食物后，仍難以感覺“飽脹”，從而導致攝食量增加。