健身房健身真的很好嗎

　　1、健身房的空氣渾濁，難以呼吸，該怎么辦

　　不少健身者在健身房劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)發(fā)生或大或小的呼吸困難狀況，那是因?yàn)榻∩矸康目諝獠粔蛄魍?，如果這種狀況比較嚴(yán)重，我們是應(yīng)該怎樣去解決呢?

　　在健身房健身的課程都屬于有氧運(yùn)動(dòng)，所以身體會(huì)產(chǎn)生比較大的熱量，健身房必須裝有空氣蒸發(fā)器和空調(diào)，大的操房好是安裝2部以上的調(diào)控機(jī)，空調(diào)的溫度調(diào)為舒適的26攝氏度;空調(diào)要定時(shí)清潔濾網(wǎng)，保證空氣的流通。如果在健身的同時(shí)感覺到呼吸困難，好還是出到操房外進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，切忌不要強(qiáng)制去繼續(xù)進(jìn)行課程的練習(xí)。

　　2、健身房的設(shè)施消毒是不是真的很難保障

　　在眾多健身者健身的健身房，健身器械的利用率是相當(dāng)高的，但是卻難以保證健身器械的清潔和消毒情況，如果我們?cè)谑褂媒∩砥餍禃r(shí)，怕汗?jié)n、細(xì)菌等殘留在器械上導(dǎo)致細(xì)菌的傳播，該怎樣解決?

　　健身房的器械使用人流量是比較大，在衛(wèi)生方面會(huì)有所顧及不過來(lái)，為了保證衛(wèi)生，建議健身者在使用器械的時(shí)候墊上健身房配備的毛巾，如果健身房沒有配毛巾，好就自己帶上一條墊上。

　　健身俱樂部應(yīng)該每天都對(duì)健身器械進(jìn)行清潔和消毒，在健身房還沒營(yíng)業(yè)之前就應(yīng)該消毒完畢，因?yàn)橄舅奈兜辣容^大，在健身者還沒來(lái)健身前就該清潔完畢。健身房營(yíng)業(yè)后，應(yīng)該配備幾個(gè)專門清潔的工作人員在場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行巡邏式清潔，保證健身者都能在干凈的健身器械上進(jìn)行健身。

　　3、健身房的衛(wèi)生用品到底干不干凈

　　建議過對(duì)于健身器械的使用，健身者可以墊上配備的毛巾，為了衛(wèi)生可以用毛巾相應(yīng)的“隔離”一下，也可以讓正在巡邏的衛(wèi)生清潔員為你快速地清潔健身器械。那對(duì)于毛巾的消毒，我們真的能信得過嗎。

　　表示，現(xiàn)在健身房的洗浴用品都是請(qǐng)專門的清潔公司清潔，基本上是可以保證洗浴用品的干凈。如果個(gè)人本身比較不信任，可以自帶毛巾。之前報(bào)道一些健身房為了節(jié)省成本，對(duì)于一些洗浴用品循環(huán)使用。

　　當(dāng)問到，力美健的洗浴拖鞋是怎樣分離?秦總表示，他們的拖鞋分開兩個(gè)桶，一個(gè)桶裝的是消毒過的拖鞋，另外一個(gè)桶式回收使用過的拖鞋，健身者只要從消毒的桶內(nèi)取拖鞋用便可。

　　對(duì)于一些健身者把毛巾墊在踏板上進(jìn)行防滑踩踏，秦總表示，希望健身者能自覺遵守衛(wèi)生，如果踏板比較滑，可以叫工作人員給予更換和維修，盡量不要去損害公用產(chǎn)品，這個(gè)都要靠健身者的自覺。