男性在運(yùn)動(dòng)方面的積極性要比女性高，不是因?yàn)槟行愿⒅刈约旱慕】?，而是因?yàn)槟行韵胍粋€(gè)比較好的身材，而好的身材就需要通過一些鍛煉來達(dá)成，因?yàn)殄憻捒梢钥刂坪侠淼捏w重，還能鍛煉肌肉，正好，完美的身材不僅要體重合理，還得有結(jié)實(shí)的肌肉，且肌肉還長(zhǎng)在合理的位置。

　　因此，一些男性為了鍛煉出一個(gè)好的身材，會(huì)選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，俯臥撐就是一個(gè)不錯(cuò)的鍛煉方式，不用走出家門就可以鍛煉，且運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度也不算高，運(yùn)動(dòng)時(shí)間也不會(huì)太久，還不會(huì)太挑場(chǎng)地，經(jīng)常做的人堅(jiān)持下來，總能得到好處。

　　但也有一些人在做完俯臥撐以后，出現(xiàn)不同的結(jié)果，對(duì)于俯臥撐這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也就出現(xiàn)了不同的說法，有些人較為謹(jǐn)慎，就想知道堅(jiān)持做俯臥撐，究竟是好還是壞?做的時(shí)候需要注意什么?其實(shí)，正確做法就是應(yīng)該先了解清楚，再去做運(yùn)動(dòng)，才能避免出現(xiàn)問題。

　　那么，男性堅(jiān)持做俯臥撐，能給身體帶來什么?

　　1、控制體重，練出肌肉

　　俯臥撐這個(gè)動(dòng)作，看上去比較簡(jiǎn)單，實(shí)際也不容易操作，如果不能正確去進(jìn)行，就很容易給身體帶來?yè)p傷。而正確去做俯臥撐的人，在長(zhǎng)久的堅(jiān)持下，體重會(huì)比較合理，腹部、胸部以及雙臂、肱二頭肌都會(huì)比較結(jié)實(shí)，而這些部位的肌肉充足，會(huì)讓男性顯得更有精神，且渾身充滿力量感，形象上會(huì)加分很多。

　　2、身體素質(zhì)變好

　　在做俯臥撐的過程中，血液循環(huán)會(huì)變得比較順暢，人體各個(gè)部位也就能得到充足的血液供應(yīng)，就能讓人體的代謝比較好，可以減少很多問題的發(fā)生，關(guān)鍵是人體內(nèi)的細(xì)胞活性也會(huì)變高，特別是免疫球蛋白的分泌量以及活性會(huì)變好，如此，身體的免疫力也會(huì)比較好。