人到了中年以后，身體內(nèi)的各個機能開始下降，患上疾病的風(fēng)險相對會增加許多，男性身上會比較明顯一點。為了避免這樣的情況發(fā)生，不少的男性開始想辦法提升身體的素質(zhì)，于是便開始運動，其中做俯臥撐的就比較多。

　　可有不少人會覺得俯臥撐這項運動強度比較大，于是都會很排斥，那么中年的男性，每天堅持做俯臥撐，到底好不好呢?

　　其實，對于好不好的問題，也是要因人而異的，有些人堅持做了一段時間之后，身體確實收獲了很多的好處。

　　男性經(jīng)常做俯臥撐，哪些好處容易找上門?

　　1、肚子上的贅肉少很多

　　不少的男性因為平時不注意飲食，加上沒有運動的習(xí)慣，年紀輕輕的就開始出現(xiàn)了大肚腩，不及時減掉，患上三高的風(fēng)險會增加。如果在身體允許的情況下，每天都能堅持做做俯臥撐，是可以起到鍛煉腹部肌肉的效果，堅持一段時間之后，肚子上的贅肉可能會慢慢的減少。

　　2、心肺功能變得更加強大

　　對于中年的男性朋友來說，其實心肺功能已經(jīng)沒有那么強大了，平時就算不做什么運動，都會有氣喘的情況出現(xiàn)?？僧?dāng)你堅持一段時間的俯臥撐之后，吸氧量開始增加，心肌的收縮能力也得到了加強，心肺功能明顯比之前好很多。

　　3、身體狀態(tài)變得更好

　　在做這項運動的時候，身體的代謝和循環(huán)都得到了鍛煉，細胞的活性也被增強，此時可以更好的清除體內(nèi)不好的物質(zhì)，對于延緩衰老是有很好的幫助的。