男人秋季必備養(yǎng)生茶

　　秋季主要的季節(jié)特征就是干燥缺水，不僅僅是女性們需要補充足夠的水分，越來越多的男士也出現(xiàn)了上火的現(xiàn)象!其實男人們可以選擇適合自己的養(yǎng)生茶既可以補充水分又可以改善上火的現(xiàn)象!你們知道適合男性養(yǎng)生的茶飲都有哪些嗎?

　　1、蘿卜茶

　　此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。

　　2、銀耳茶

　　此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

　　3、桂花茶

　　此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等?？蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。

　　4、苦瓜茶

　　此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。

　　5、茄子茶

　　主要是治療氣管炎。可把秋茄子的莖根洗凈曬干后切碎，加入綠茶，用開水沖泡。

　　溫馨提示：以上這些茶就是適合男性朋友們在秋天喝的，對男性的身體很有好處，希望男性朋友們一定要注意，在干燥的秋天男性們一定要注意適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┎?，尤其是?jīng)常吸煙喝酒的男性們，更要注意了。

　　男性養(yǎng)生必須學(xué)會喝養(yǎng)生茶

　　人們飲用的袋泡紅茶、綠茶及花茶，一般都是沖泡1次后就將茶渣棄掉了。因為這種茶葉在加工制造時通過切揉，充分破壞了葉細胞，形成顆粒狀或形狀細小的片狀，茶葉中的有效內(nèi)容物沖泡時很容易被浸出來。

　　用沸水沖泡花茶、紅茶、綠茶，經(jīng)3分鐘以后， 第一次就能溶出可溶物總量的55%左右;第二次沖泡約為30%;第三次沖泡為10%左右; 第4次沖泡只有1%—3%。從茶葉含有的維生素和氨基酸被溶出的情況來看，在第一次沖泡時就有80%被浸出;第2次沖泡時浸出率達到95%以上;茶葉含的其它有效成分如茶多酚、咖啡堿等也大都如此。

　　再從茶葉沖泡的香氣和滋味的實際情況來看

　　1、泡茶香氣濃郁，味道鮮爽;

　　2、泡茶雖濃澀，但味鮮爽不如前;

　　3、泡茶香氣和滋味已淡乏，若再經(jīng)沖泡則無滋味，似喝白開水了。

　　結(jié)語：男性健康一直是我們關(guān)注的事情，只有男性健康才能夠給家人帶來幸福的生活!相信小編今天介紹的這些男性養(yǎng)生茶飲可以幫助廣大的男士們改善上火的癥狀，一定可以輕松達到保健的效果哦!小編也希望大家可以分享給身邊的朋友們哦!