相信很多的男性的都出現(xiàn)了腎虛的癥狀，你們知道男性腎虛該怎么補(bǔ)嗎?男人補(bǔ)腎的方法有哪些呢，生活中廣大的男性朋友們都是怎么補(bǔ)腎的呢?說(shuō)到補(bǔ)腎，很多人都會(huì)選擇藥物補(bǔ)腎，其實(shí)生活中有許多的補(bǔ)腎方法，今天就來(lái)學(xué)習(xí)一下小編介紹的這些吧!

　　盯住這3個(gè)“男人穴” 一碰輕松補(bǔ)腎

　　中醫(yī)的發(fā)展在中國(guó)有幾千年的歷史了，相信很多人都非常的喜歡用中醫(yī)的方法來(lái)治療各種疾病!其實(shí)中醫(yī)對(duì)于男性補(bǔ)腎也是非常有幫助的哦，你們知道哪些中醫(yī)補(bǔ)腎的方法呢?其實(shí)男性只需要了解下面的這3個(gè)穴位就可以輕松補(bǔ)腎了哦!

　　搓耳

　　推薦指數(shù)：★★★★★

　　按摩耳廓能調(diào)節(jié)腎的功能。

　　用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對(duì)側(cè)耳廓上部12～18次。

　　搓腰

　　推薦指數(shù)：★★★★★

　　腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

　　將兩手搓熱，捂于雙側(cè)腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。

　　擦丹田

　　推薦指數(shù)：★★★★

　　此丹田即下丹田，與人體生命活動(dòng)關(guān)系為密切，可健脾益氣，柔肝補(bǔ)腎。

　　將兩手搓熱，右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上，距正中線約2寸的“氣沖”穴處，左手掌心沿大腸蠕動(dòng)方向繞臍做圓周運(yùn)動(dòng)。

　　艾灸是男人補(bǔ)腎好方法

　　腎臟的健康直接影響著男性的身體健康，相信很多的男性都知道補(bǔ)腎的重要性!但是很多的男性不知道該怎么補(bǔ)腎，一旦腎虛就會(huì)直接影響男人們的正常生活!所以男士們要多多了解這些補(bǔ)腎的方法，一定可以幫助廣大的男士們改善腎虛的癥狀哦!