陰天紫——外線殺菌時間到

　　越來越多的女人意識到，陰天紫外線同樣很強(qiáng)大，容易造成皮膚老化且慢，陰天的紫外線中，UVA穿透能力很強(qiáng)，這其實恰恰是肌膚的殺菌劑，可以及時將皮膚表層、毛孔中的細(xì)菌消滅，降低夏日高發(fā)的皮膚病幾率。但是要得到真正的健康收益，還需要運(yùn)用些高科技做輔助

　　西瓜是吸收促進(jìn)劑

　　西瓜作為夏日不可缺少的美食被冠以高科技的名頭-----英國阿伯丁大學(xué)醫(yī)學(xué)院進(jìn)行的研究表明，西瓜中含有92%的水，8%的糖及鈣、鎂、鉀、鈉等營養(yǎng)元素，還有維生素C及胡蘿卜和番茄紅素，可以有效控制身體吸收紫外線的量，避免因接觸紫外線外線過多而對身體造成傷害，讓紫外線完全變成正向能量為己所用。

　　智能窗簾是能量調(diào)節(jié)器

　　日本科學(xué)家研制出可以控制室內(nèi)紫外線量的窗簾，它的表面有一層智能薄膜，當(dāng)紫外線達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)時，其顏色就會發(fā)生改變，讓室內(nèi)接收到這種天然排毒殺菌劑的量恰到好處，并且還有調(diào)節(jié)室溫的功效，即環(huán)保又健康。不妨在7月之初，考慮嘗試一下吧!

　　雨后——負(fù)離子對肺臟大掃除

　　7月的天氣也蠻多愁善感，每隔幾日便會潸然淚下。經(jīng)常性降雨能給空氣中帶來豐富的負(fù)離子，并增加臭氧層的厚度，對強(qiáng)健肺臟好處頗多。而此時，你需要做的就是采取實際行動讓肺臟的健康得到更多收效!

　　大步走是推波助瀾主力

　　雨后，換上運(yùn)動鞋，在戶外大步流星均速向前走，目不斜視，并保證均速呼吸，只需10分鐘，肺泡就能被積極調(diào)動起來，吸收更多的負(fù)離子，達(dá)到真正的良性循環(huán)!

　　間接閉氣是加壓閥

　　先閉氣3秒鐘，然后大量吐氣，呼吸直至吸滿，再閉氣5秒鐘，重復(fù)上述動作1次，空氣中大量的負(fù)離子就能夠集中進(jìn)入肺內(nèi)。如此一來，肺臟的表情就能在雨過天晴的時候愈發(fā)明朗起來!