6、造成發(fā)胖

　　其實一些男人趴著睡覺是刻意的，因為不少男人在上了年紀之后，由于吃得好、動得少，各種“富貴病”就開始纏身，久而久之，什么將軍肚、啤酒肚也成了男人獨特的標志。所以一些男人想著趴著睡是不是會讓肚子變小一點。

　　其實趴著睡不僅不會使肚子變小，而且還因為血液循環(huán)流通不暢，造成新陳代謝較差，這樣身體的毒素、脂肪就無法被排出體外，反而還會堆積，造成身體發(fā)胖。所以說想通過趴著睡覺瘦肚子的，小編只能說一句，醒醒吧。

　　適合男人的睡姿

　　男人一生中，有三分之一的時間是在睡眠之中度過的，良好的睡眠對身體健康大有幫助，而健康的睡姿則是睡眠質(zhì)量的前提保障。既然已經(jīng)知道了趴著睡是非常不利于男人健康的，那么什么樣的睡姿是適合男人的呢?

　　在眾多睡姿中，適合男人的睡姿其實就是右側(cè)臥的睡姿，所謂的右側(cè)臥睡姿指的就是在睡覺的時候，身體微微向右側(cè)著，身體微微彎曲，這樣的姿勢才是佳。

　　唐朝醫(yī)學(xué)家孫思邈在自己的著作《千金要方》里曾說：“屈膝側(cè)臥，益人氣力，勝正偃臥。”說的就是這種側(cè)臥的姿勢可以讓身體放松、氣血血型順暢?？墒莻?cè)臥也有左右之分，那么為什么推薦右側(cè)臥呢?

　　其實這是跟我們的身體構(gòu)造有關(guān)，因為我們的心臟是在胸腔左側(cè)，而右側(cè)臥姿勢不會對心臟造成壓迫，而且雙肺可以吸入大量空氣，保證心肺功能的正常運行，這樣身體血液就可以暢通循環(huán)，身體的新陳代謝也可以有序進行。

　　所以說，適合男人的睡姿其實正是右側(cè)臥這個姿勢。

　　結(jié)語：很多人只注重睡眠質(zhì)量卻忽視了重要的睡姿，睡姿選不對，身體健康就會受到威脅，而對男人來說，健康的睡眠是身體活力的根本保證，所以希望各位能夠改正掉自己趴著睡的壞習(xí)慣，多試試右側(cè)臥這個睡姿吧。睡得健康了，身體就會更加健康。