人到中年總會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，尤其是男人到了中年經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟，頻繁起夜，小便灼痛等問(wèn)題。這些問(wèn)題不僅僅給男人帶來(lái)身體上的痛苦，而還嚴(yán)重影響生活水平和工作節(jié)奏。所以男人到了中年，就應(yīng)該學(xué)會(huì)保養(yǎng)，學(xué)會(huì)自我治療疾病。今天就給大家介紹三種可以減少男人起夜的食物。

　　首先，介紹這些食物之前，我們要先明白什么原因造成男人會(huì)頻繁起夜。

　　一、造成男人起夜的原因

　　1.前列腺問(wèn)題

　　中年是一個(gè)男人身體由盛急衰的過(guò)程，前列腺的分泌功能在下降，同時(shí)人體抵抗力差，容易細(xì)菌感染從而出現(xiàn)列腺增生、前列腺炎等前列腺問(wèn)題。

　　2.泌尿系統(tǒng)問(wèn)題

　　男性因?yàn)榻?jīng)常抽煙喝酒，加之尿道比較長(zhǎng)，很容易出現(xiàn)膀胱炎和尿道炎。亦或因?yàn)樘厥獾穆殬I(yè)出現(xiàn)久坐，或身體其他疾病造成膀胱和尿道的問(wèn)題。

　　3.精神出現(xiàn)問(wèn)題

　　“更年期”，“大姨夫”也會(huì)發(fā)生在男人身上。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載“四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁；六八，陽(yáng)氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白；”男人到了中年因?yàn)槟I氣組件減弱，精血供應(yīng)不足，容易出現(xiàn)身體疲勞，精神緊張。加之男性所承擔(dān)的社會(huì)和家庭角色，導(dǎo)致精神和情緒上出現(xiàn)問(wèn)題。所以也就造成男人睡不好、睡不著經(jīng)常起夜。

　　既然，我們了解造成男性起夜的原因，那么想要減少男人起夜就可以對(duì)癥下藥了!